7 храни, които засищат за дълго време
Отслабването е преди всичко предизвикателство за ума. За да отслабнете напълно здравословно, трябва да съзнаваме напълно какво ядем и да си изработим добра стратегия. Например, като приемате храна, която много засища. Ето някои много добри варианти: Варен картоф. Този зеленчук е незаслужено хулен, когато говорим за отслабване. Най- вече заради високото съдържание на въглехидрати. Истината […]