Телевизорът, компютърът и колата: тези три машини значително увеличават риска от заседнал начин на живот, който причинява затлъстяване и диабет тип 2. Изследването, проведено в няколко неособено развити страни, показва, че в семействата, които имат и трите, се увеличава степента на затлъстяване. За да се справим с проблема, трябва да променим нашите навици. Изследването било […]
Ако работите седнала зад бюро или изправена зад щанд, вероятно тези работни условия ви пречат да поддържате идеалното си тегло. Заседналият начин на живот, монотонността и стресът са някои от причините. Затова, въведете в работния си ден нови навици, така че да нямате проблеми с килограмите. 1. Изберете голяма салата за обяд. Вместо бърза храна […]
Може да има изключения, но повечето хора със слабо тяло и атлетично тяло, са работили, за да го постигнат. Те са премахнали всички навици, типични за заседналия начин на живот. Ето откъде трябва да започнете и вие, за да го постигнете: Да си слаб и атлетичен рядко е природен дар, обикновено е плод на много […]