Няма да се изморим да повтаряме: закуската е най- важното хранене през деня и съставът й е решаващ за отслабването. Идеалното време за закуска е един час след като сме станали. Никога не трябва да отлагаме първото хранене повече от това време. Добрата закуска, която ще ни помогне да издържим до обяд, без да чувстваме […]
Закуската е най- важното хранене за деня ни: както за здравето, така и за фигурата ни. Но е много важно и какво ядем на закуска. Ето 7 от най- лошите варианти за закуска: 1. Пропускане на закуската. Много изследвания показват, че закуската ни помага в свалянето на килограмите. В най- голямото изследване, хората, които са […]
Добрата закуска ще ви помогне да си вършите по- добре работата и да сте сити до обяд. Освен това, при добър подбор на храната и постоянство, можете и бързо да отслабнете. 1. Ще сте сити до обяд. Здравословната закуска сутрин е един от най- добрите начини да започнем да променим начина си на живот. Закусването […]
Закуската ни позволява да започнем деня, пълни с енергия и сили. Освен това, чрез нея ускоряваме метаболизма и започваме да топим мазнините. Много хора пренебрегват закуската, но това е сериозна грешка. Ето няколко варианта за закуска, които няма да навредят на диетата ви за отслабване: 1. Печена филия с пушена шунка. Не се притеснявайте от […]
Закуската е едно от най- важните хранения за деня, тъй като има много ползи за здравето, така че да се чувстваме чудесно през целия ден. Когато обаче решат да отслабват, много хора решават, че не трябва да закусват. Те обаче не знаят, че закуската е единственото хранене през деня, което реално може да ни помогне […]
Ако искате да отслабнете, предлагаме ви 5 тайни как да го постигнете още със сутрешната закуска. 1. Започнете деня с хубава закуска. – 1 порция протеини – 1 порция плод – 1 порция въглехидрати с цели зърна Тази комбинация е перфектна, ще ви засити за цялата сутрин. „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ […]
Искате закуската ви хем да е вкусна, хем да засища, но и да ви пречи на отслабването. Нека разгледаме кои нискокалорични храни могат да ви доставят достатъчно енергия и вещества за началото на деня. ЯЙЦА Най- подходящата храна за закуска, защото ни държат сити за дълго време, и така ядем по- малко сутринта. Богати са […]
Ако искате да отслабнете, ви разкриваме 5 тайни как можете да го постигнете с правилна закуска. 1 . Започнете деня си с хубава закуска. Трябва да съдържа следните компоненти: 1 порция протеини 1 порция плод 1 порция пълнозърнести въглехидрати Това е перфектната комбинация, която ще ви държи сити цяла сутрин, което е много важно, ако […]