3 емоционални капана при отслабването
Битката срещу напълняването понякога ни изглежда като загубена пауза. На единия ден спазваме стриктно хранителния си режим и програмата за упражнения. На следващия не успяваме да устоим на изкушенията и посягаме към някоя забранена храна. Много хора, които се опитват да отслабнат, живеят в тези емоционални спадове и върхове. Различни фактори влияят върху емоционалното ни […]