Всички знаем, че топенето на мазнини и отслабването не са лесни, но не са и невъзможни. Дали защото искаме по- стилна фигура, по- здравословно тегло или и заради двете причини, но отслабването изисква полагането на усилие. Предлагаме ви да ви запознаем с 10 храни, които помагат за топенето на мазнините, за да ги включвате по- […]
Спазването на диета може да се окаже много трудна задача за нас. Но много хора не знаят, че има храни, които подпомагат изгарянето на мазнините, като така ни помагат да постигнем целите си. 1. Храни с високо съдържание на витамин С. Тялото се нуждае от витамин С, за да изгаря мазнините. Затова, консумирането на храна […]
Ако се чудите как да отслабнете – дали с няколко килограма или с повече, една от основните точки е да промените храненето си, като започнете да консумирате здравословни неща. Нека разгледаме някои примери за диетични храни. СУПА. Преди да обядвате или вечеряте, изяжте купичка супа. Така, стомахът ви ще е малко по- пълен, и ще […]
Консумацията на една шепа ядки дневно, намалява риска от сърдечно – съдови болести с цели 20% и с 11% от развитие на рак. Това сочи ново изследване на катедрата за обществено здраве към университета Харвард. Благотворното влияние върху здравето идва по много начини, ето какво казва експертът д-р Фъч: „Чрез заместването на богатите на въглехидрати […]
Овесената каша определено е сред най – полезните за човешкото здраве храни. Дължи своята репутация на високото съдържание на полезни и ниското на мазнини. Освен това помага страхотно при отслабване, едновременно засищайки тялото и доставяйки много енергия. По време на изследване в Русия бе установено, че хората които закусват с овесена каша, впоследствие изпитват в […]