Добрата закуска ще ви помогне да си вършите по- добре работата и да сте сити до обяд. Освен това, при добър подбор на храната и постоянство, можете и бързо да отслабнете. 1. Ще сте сити до обяд. Здравословната закуска сутрин е един от най- добрите начини да започнем да променим начина си на живот. Закусването […]
Закуската ни позволява да започнем деня, пълни с енергия и сили. Освен това, чрез нея ускоряваме метаболизма и започваме да топим мазнините. Много хора пренебрегват закуската, но това е сериозна грешка. Ето няколко варианта за закуска, които няма да навредят на диетата ви за отслабване: 1. Печена филия с пушена шунка. Не се притеснявайте от […]
Ако искате да отслабнете, предлагаме ви 5 тайни как да го постигнете още със сутрешната закуска. 1. Започнете деня с хубава закуска. – 1 порция протеини – 1 порция плод – 1 порция въглехидрати с цели зърна Тази комбинация е перфектна, ще ви засити за цялата сутрин. „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ […]
Закуската е най- важното хранене за деня, особено ако искате да отслабнете. Така че ние ви предлагаме 7 варианта за всеки ден от седмицата. Дори да нямате нужда да отслабвате, пак ще са ви полезни, защото са напълно здравословни и ще ви осигурят достатъчно енергия, докато дойде време за обяд. Избирайте обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести […]
Искате закуската ви хем да е вкусна, хем да засища, но и да ви пречи на отслабването. Нека разгледаме кои нискокалорични храни могат да ви доставят достатъчно енергия и вещества за началото на деня. ЯЙЦА Най- подходящата храна за закуска, защото ни държат сити за дълго време, и така ядем по- малко сутринта. Богати са […]
Три часа следобед е, обядът отдавна отмина, вечерята е далеко, а началничето съвсем не се интересува, че на теб ти призлява от глад. Да, би могъл да отскочиш набързо до близката лавка, но така диетата за отслабване ще отиде по дяволите. А интелигентното решение на този проблем е лесно – просто от сутринта си приготви […]