Здравословна диета за бегачи
Всички ние сме напълно наясно с ползите за здравето от тичането. Спринтове, джогинг или бягане на супер дълга дистанция – тези упражнения ни помагат при отслабване, укрепват тялото и духа. Експерти съветват почитателите на тичането как да се хранят преди и след тренировка. Хранене преди тренировка За бягането ще имате нужда от много лъчиста енергия. […]