Когато сме на диета за отслабване, лесно можем да объркаме нещата, само като пренебрегнем някои дребни детайли. Ето някои уж незначителни неща, които обаче могат да провалят опита ни за отслабване: 1. Пиете алкохол. Само за една вечер можете да затриете цяла седмица спазване на хранителен режим. Бъдете умерени с консумацията на алкохол, ако не […]
Имайте предвид тези основни грехове, когато сте на диета, и се старайте да не ги допускате. Ако внимавате, няма опасност да започнете да си връщате свалените килограми. 1. Не бъдете перфекционист по отношение на храната. Някои храни няма смисъл да ядем, защото не ни носят полезни вещества. Други обаче, като жълтъка, царевицата, бананите, орехите, млечните […]
