4 начина да горим калории през зимата

4 начина да горим калории през зимата

През зимата се увеличава консумацията на калорична храна. Но ниските температури могат и да са много полезни за топенето на мазнините. Според изследване на Медицинският факултет на Харвард, когато температурите паднат, клетките започват да трупат мазнините, като освобождават част от енергията им под формата на топлина, след като мозъкът отдели норепинефрин. Освен трупането на мастни […]

Как да изразходваме повече калории всеки ден

Как да изразходваме повече калории всеки ден

Движението е здраве. Така че какъвто и начин да изберете, за да се раздвижвате, винаги ще ви е полезно за поддържането на фигурата ви и за да сте в добро здраве. Когато искаме да отслабнем, да подобрим значително фигурата си, ни трябват такива упражнения, които да ни помагат да топим повече калории. Така ще получим […]

Колко време да тичаме, за да отслабнем

Колко време да тичаме, за да отслабнем

Много хора отслабват като тичат. Но колко време да го правим? Това зависи от различни фактори, въпреки че има някои параметри, които да ни ориентират. Освен това, можете да продължите да тичате, дори когато постигнете целта си и свалите излишните килограми. Нека да разгледаме по подробно темата. „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО И ЛЕСНО […]