Пиенето на вода преди хранене помага за отслабването
Ако се опитвате да свалите няколко килограма, сигурно вече сте отстранили от храненето си газираното и напитките със захар. Трябва да увеличите приема на зеленчукови сокове, плодове и вода. Как обаче трябва да пием водата през деня? Пийте на малки глътки през целия ден. Избягвайте да пиете по две- три чаши една след друга. Така […]