Как да се храним, за да не спазваме диети

Как да се храним, за да не спазваме диети

Забравете да се изтезавате с диети и упражнения, както и да гладувате постоянно. Ключът към щастливото отслабване е в избора. Колкото по- неприятен ви е процесът на отслабване, по- малко вероятно е да имате късмет. За да отслабнете дълготрайно, трябва да си развиете план за поносима диета, така че да ви носи удоволствие процесът на […]

Съвети за отслабване от д-р Моника Кац, автор на книгата „Недиетата“

Съвети за отслабване от д-р Моника Кац, автор на книгата „Недиетата“

Доктор Моника Кац, автор на книгата „Недиетата“ уверява, че е възможно да се отслабне, без да изпадане в хроничен диетизъм, а за диетите, свързани с глад, трябва да забравим. Може да ядете всичко: само трябва да измервате порциите и да възприемете здравословния начин на живот. Има ли забранени храни в „недиетата“? – Няма такива, има […]