Копърът е сред най- разпространените подправки у нас, особено сега, в сезона на таратора. Растението всъщност се използва от дълбока древност, заради полезните си лечебни свойства. Съдържа витамин А, витамин С, бетакаротени, антиоксиданти, рибофлавини, фолиева киселина, ниацин и пр. – Подобрява здравето на очите и кожата. Това се дължи на съдържанието на бетакаротен, които подобряват […]
Изхвърлянето на токсините от тялото ни помагат да се чувстваме по- добре, както отвътре, така и отвън. Мазнините, рафинираната захар, рафинираната храна… това са малка част от храните, виновни да трупане шлаки в тялото си. Включването в диетата ни на храни, които изхвърлят токсините, е много добро решение. Когато тялото не е в баланс, ни […]
Преди на излезете мислите дали цвета на блузата, полата и обувките ви си подхожда. Ако искате да подобрите здравословното си състояние, да сте във форма и дори да отслабнете, може да направите същото и с храната си. Цветът на храната всъщност може да ни каже доста за свойствата й: какви вещества съдържа, как помагат на […]
Харчим куп пари за гримове, за да прикрием кръговете под очите, бледия тен и пр. За да сме красиви обаче, с най- голямо значение е храната. Ето 5 задължителни храни за всяка жена: 1. Обезмаслено кисело мляко. Това означава, че млякото почти не съдържа мазнини. Богато е на протеини и на веществото триптофан, което е […]
Антиоксидантите са химически вещества, които се срещат в много храни, най- вече плодове и зеленчуци. Когато ги консумираме често, предпазват от редица заболявания, сред които рак, сърдечно- съдови, стрес, а също и от остаряване. Тъй като няма как да разберем вредата от свободните радикали върху клетките ни. Някои от храните, богати на антиоксиданти, са много […]
Целулитът е неприятен проблем, който прави кожата ни да изглежда сбръчкана, най- вече по бедрата и седалището. Но, все пак, има много начини да се справим с него. Един от важните фактори за появата на целулита е храната. Какво можем да ядем, за да се избавим от неприятната портокалова кожа? ХРАНИ С МАСТНИ КИСЕЛИНИ Целулитът […]
Родината на кивито е Китай, но плодът получава името си, когато е пренесен в Нова Зеландия. Там го кръщават на местна птица. Плодът е известен в неповторимия си вкус, но има още доста причини, за да го консумираме, при това в големи количества. Антиоксиданти и витамин С Те са сред основните вещества в плода. В […]
Нека разгледаме по- обстойно множеството свойства на нара. Ако искате да изглеждате по- млада и да имате искряща кожа на лицето, научете нещо повече за този плод. Заради антиоксидантите си свойства предпазва от дегенерация кожата на жените след 40. Нарът е богат на флавоноиди и витамин Е. Флавоноидите са вещества, които се съдържат в плодовете […]