Рецепта за отслабване с лимон и чия

Рецепта за отслабване с лимон и чия

Опитвали ли сте някога комбинацията от чия и лимон? Освен че е освежаваща, помага за пречистването на организма, осигурява ни много антиоксиданти и улеснява отслабването. Тази смес помага за елиминирането на мастните тъкани, натрупани в организма. Водата действа като диуретик и помага срещу запека. Когато семената от чия влязат в контакт с водата образуват нискокалорична […]

Семената от чия намаляват кръвната захар

Семената от чия намаляват кръвната захар

Консумацията на семена от чия намаляват нивата на кръвната захар след хранене, сочат нови научни изследвания. Чията има овална форма, близо 1 мм диаметър и цвят от кафяво към сиво. Семената от чия са богати на мастни киселини омега- 3, 6 и 9 и фибра, което ги прави особено полезни за здравето. Учените добавят семена […]

Защо да включим семената от чия в диетата си

Защо да включим семената от чия в диетата си

Семената от чия, също като семената от ленено семе, са сред най- полезните храни за здравословните режими. Сред свойствата им са високото съдържание фибра, минерали и други хранителни вещества, като омега- 3 мазнините, особено полезни за жените. Защо да включим семената от чия в диетата си? Здравословното хранене е най- добрият начин да се грижим […]

Отслабване с чия – диетично меню

Отслабване с чия – диетично меню

Семената от чия са сред най- модерните храни в диететиката напоследък. Приписват им се почти „магически свойства“. Ето защо семената от чия са подходящи за отслабването: – Съдържат 30% фибра – Регулират триглицеридите в кръвта – Съдържат антиоксиданти, като флавоноиди, магнезий, цинк. – Съдържат омега- 3 и омега- 6 киселини, витамини от В- групата. – […]

Четири храни за плосък корем

Четири храни за плосък корем

Здравословното хранене е ключът към постигане на целта ни – отслабването. Затова нека разгледаме някои храни, които спомагат процеса на сваляне на килограми. Те ще ви помогнат да имате и плосък корем. Много известни личности, като Джесика Симпсън, включват тези храни в ежедневното си меню и постигат зашеметяващи резултати. „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА […]

Нискокалорични храни за диетична закуска

Нискокалорични храни за диетична закуска

Искате закуската ви хем да е вкусна, хем да засища, но и да ви пречи на отслабването. Нека разгледаме кои нискокалорични храни могат да ви доставят достатъчно енергия и вещества за началото на деня. ЯЙЦА Най- подходящата храна за закуска, защото ни държат сити за дълго време, и така ядем по- малко сутринта. Богати са […]