5 храни, които провокират целулит

5 храни, които провокират целулит

Един от фактори, които най- много влияят върху появата на целулит, е храната. Ето кои групи храни да избягвате, за да премахнете целулита си: 1. Солени храни. За да регулираме нивата на течности в тялото е необходимо да поддържаме баланс между натрий и калий. Докато двете са балансирани, тялото елиминира излишните течности и ги поддържа […]

9- те най- полезни храни за косата

9- те най- полезни храни за косата

Повечето хора искат здрава и блестяща коса. Затова търсят всякакви начини да го постигнат. Трябва да се започне обаче от храненето. То трябва да ни осигурява достатъчно витамини, минерали и други вещества. Ето някои от храните, които могат да ни осигурят необходимите хранителни вещества, за да имаме здрава коса: Риба Богата е на протеини, които […]

5 топ храни срещу целулит

5 топ храни срещу целулит

Омразната портокалова кожа се дължи до голяма степен на гените ни, възрастта и хормоните. Лошото кръвообращение може да накара мастните депа, които се намират в съединителната тъкан, да отстъпят място на типичните дупки. Доброто кръвообращение поддържа течностите в баланс, докато изхвърляме токсините от тялото, така поддържаме мускулите на краката ни в отлично здраве. Слънчогледови семки […]

5 храни за плосък корем

5 храни за плосък корем

БРОКОЛИ Всички сме чували колко полезно е броколито. Експертите по хранене ни съветват да го ядем веднъж- два пъти седмично. Най- добрият начин за консумация е, когато е сурово. Когато се готви, зеленчукът губи онези ензими, които са полезни срещу рак. ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ Не съдържат никакви мазнини и са много подходящи за ускоряване на метаболизма. […]

10 храни, които не трябва да присъстват в диетата ни

10 храни, които не трябва да присъстват в диетата ни

Ако се чудите какво да ядете и какво да изключите от менюто си, за да отслабнете, ето какво предлага екип учени от Нова Зеландия: ХРАНИ, КОИТО ПРЕЧАТ НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ: 1. Бял хляб. Няма никаква хранителна стойност, съдържа само прости въглехидрати. 2. Зърнени закуски със захар. Обикновено ги рекламират като „здравословни“, но съдържат много […]

От кои храни се отслабва и от кои се напълнява най- много

От кои  храни се отслабва и от кои се напълнява най- много

Киселото мляко, ядките и плодовете помагат за отслабването. Обратен ефект имат пържените картофи, газираното и сладкишите. До тези изводи стигат американски учени, които проверяват кои храни са най- подходящи при диетите за отслабване. Изследвани са почти 120 000 души в продължение на 20 години, повечето от които жени. Изводите от научният експеримент били много интересни. […]

7 храни, които съсипват кожата с целулит

7 храни, които съсипват кожата с целулит

Движението е сред основните фактори, които могат да ни предпазят от появата на целулит. Друг важен фактор е и храненето. Ето кои храни да избягваме, за да се предпазим от появата на целулит: 1. Сладко. За да имаме гладка и нежна кожа, без противните дупчици, трябва да ограничите до минимум приема на сладко. Захарните изделия […]

5 храни с повече калций от млякото

5 храни с повече калций от млякото

Когато чуем за храни, богати на калций, първо се сещаме за млякото и млечните продукти. Това не е грешка, но има и такива храни, които са дори още по- богати на калций. Приемът на този минерал е особено важен не само за малките деца, но и за всички жени след 30, когато започва да намалява […]