10 навика, които водят до целулит

10 навика, които водят до целулит

Целулита е враг на всички жени, но можем да го победим! Въпреки че има наследствени фактори, които влияят върху появата на целулита, лошите навици със сигурност ви го гарантират. Ето 10 навика, които причиняват портокалова кожа. 10. Пиете малко вода. Помага за изхвърлянето на токсините, които образуват целулита. Пийте поне 8 чаши дневно, за да […]

Джазът подобрява вкусът на храната

Джазът подобрява вкусът на храната

Експерти от Университета в Арканзас са направили експеримент, за да установят влияе ли музикалния фон на удоволствието което изпитваме от храната, докато хапваме. За целта учените са пускали за музикален фон на хранещи се класическа музика, джаз, хип-хоп и рок. От проведения опит става ясно, че джазът подобрява вкуса на храната, докато рокът и класическата […]

Организирайте храната си, за да отслабнете

Организирайте храната  си, за да отслабнете

Да, много често излизаме от вкъщи, защото сме се успали и нямаме време да закусим. Когато ни домързи пък да готвим, често си купуваме готова храна или прибягваме до дюнери и пици. Но така няма как да се отслабне. Затова е време да организирате храненето си така, че да започнете да сваляте килограми. „ТОП СИЛУЕТ […]

10 начина да ядем по- малко

10 начина да ядем по- малко

С малки промени в навиците си, можете да отслабнете, да се чувствате добре и по- жизнени. Нека разгледаме някои основни правила, които ще ви помогнат да ядете по- малко. Така ще ви е много по- лесно да отслабнете. 1 . Много характеристики на храната се отразяват на ситостта ни: външния вид, вкуса, усещането в устата, […]

Полезните храни за бъдещите майки

Полезните храни за бъдещите майки

Бременната жена се нуждае от фолиева киселина и много витамини,  и минерали, а най-добрият начин бъдещите мамчета да си ги набавят е чрез хранителните продукти. Бъдещите майки обаче трябва много да внимават защото някои храни могат да бъдат опасни както за бременните жени, така и за децата им. Сред храните на които трябва да наблегнат […]

Как храненето води до косопад и как да се предпазим

Как храненето води до косопад и как да се предпазим

Косопадът е проблем, който тревожи и мъжете, и жените. Когато открием доказателствата по възглавницата, дрехите и сифона на мивката, се стряскаме и започваме да търсим решение. Истината обаче е, че можем да предотвратим косопада, още докато сме на масата. Стресът и неустойчивата ситуация в която живеем увеличават нивата на инсулина заради производството на кортизол. Оттам […]

Как храненето уврежда красотата ни

Как храненето уврежда красотата ни

Чувствате се изморени, без енергия? Виждате в огледалото си бръчки, а кожата ви е посърнала? Може би се дължи на храненето ви, тъй като то може да увреди красотата ви. Освен че храненето поддържа работата на тялото ни, то определя и външния ни вид, тъй като от него зависи дали ще получим необходимите ни плодове […]

Как да се храним за здрава коса

Как да се храним за здрава коса

Ако искате косата ви да е по- здрава и силна, най- важното е да се храните балансирано, като приемате веществата, които са необходими на косата ви. Няма да постигнете желаните резултати от маските и другите ритуали за красота, ако косата ви не е подхранена отвътре. Подхрани косата отвътре Някои хранителни вещества са особено полезни за […]