За да запазите фигурата си и по време на лятната почивка, опитайте със следните коктейли. Не само са диетични, но и много полезни за продължителното излагане на слънцето. 1. Бронзов тен. Каротени и витамин А ще ви помогнат да се сдобиете с мечтания тен на кожата. Ето как да приготвите коктейла: Съставки: ½ чаша кокосова […]
Вече е време да приготвим фигурата си за лятото, ако все още не сме го направили. За да не се комплексираме, когато се съблечем на плажа, е важно да спазваме някои ценни съвети. Първо, трябва да ревизираме начина си на хранене. Трябва да премахнем вредните и калорични храни и да наблегнем на полезните за красива […]
Когато наближава някакво важно събитие или лятната отпуска, започваме да се притесняваме за фигурата си. Винаги има по няколко излишни килограма, които трябва да свалим. За да го направите, не е необходимо да се подлагате на някаква бърза и строга диета. Предлагаме ви 10 златни правила, за да се чувствате по- красиви и във форма […]
Грижата за храненето е фундаментална, за да поддържаме подходящото тегло и за да се отървем от излишните килограми. Въпреки че това, което се яде на закуска и като следобедна закуска е много важно, вечерята е това хранене, на което трябва да обърнем специално внимание. Причината е, че през последните дневни часове физическата активност е сведена […]
Поддържането на теглото не означава да скачаме от диета на диета. С тези лесни хранителни съвети е възможно да се грижим за фигурата си ефективно. Много жени живеят постоянно между една и друга диета не за да отслабнат, а защото вярват, че така ще поддържат теглото си. Наистина храната има решаваща роля, но това не […]
Ако работите седнала зад бюро или изправена зад щанд, вероятно тези работни условия ви пречат да поддържате идеалното си тегло. Заседналият начин на живот, монотонността и стресът са някои от причините. Затова, въведете в работния си ден нови навици, така че да нямате проблеми с килограмите. 1. Изберете голяма салата за обяд. Вместо бърза храна […]
По време на менопаузата не трябва да сваляте гарда. Има много полезни съвети как да се поддържаме във форма и да се борим с ранното остаряване. По време на менопаузата обикновено напълняването е сред най- сериозните проблеми. Това е и първото притеснение на жените в тази възраст. Затова е добре да наблегнете на храни, които […]
Ходенето е едно от най- полезните упражнения за фигурата. Възползвайте се на 100% през лятната си отпуска, както и през уикендите. Практикувайте, колкото можете повече. Не е необходимо да сте голям спортист или да се записвате в някакъв клуб. Съвсем лесно е, изисква се само желание и усилие. ПОЛЗИ ЗА СЪРЦЕТО Преходите сред природата са […]