Ако постоянно правите диети, но вече нищо не ви действа, опитайте се да ускорите метаболизма си чрез някои лесни съвети. Ако включите тези навици в ежедневието си, ще забравите за диетите завинаги. 1. Вдигайте гирички, когато нямате какво да правите. Възползвайте се от времето, когато гледате телевизия, чакате яденето да се сготви или сте пуснали […]
Всеки човек притежава определен метаболизъм, който ни помага повече или по- малко да отслабнем. Наследственият фактор определя някакъв процент, но и ние самите влияем. НАПИТКИ ЗА УСКОРЯВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА Балансът между мускули и мазнини в тялото ни изключително важен за начина, по който изглеждаме. Всеки човек притежава среден метаболизъм, който помага по- бързо да изгаряме […]
Всички знаем, че не е лесно да се отслабне. Трябва да променим храненето си, да живеем по- активно и да имаме много воля. Предлагаме ви една лесна рецепта, която ще ви е полезна за процеса на отслабване: Защо отслабваме с напитката от червен пипер, зелен чай и лимон? На пръв поглед, съставките навярно ще ви […]
Метаболизмът е серия от химически реакции, чрез които енергията, която консумираме чрез храната, се превръща във вид гориво, което позволява на всяка клетка и орган да функционира правилно. Да имаме „активен“ метаболизъм подпомага отслабването, тъй като този процес позволява на тялото да изгаря по ефективен начин калориите, които приемаме. Хората, които ядат малко, водят заседнал […]
Зависимостта е ясна: добър метаболизъм= здравословно тегло, или поне в повечето случаи. Така че, ако искате да отслабнете, метаболизмът ви трябва да функционира в добър ритъм. Как? 1. Упражнения. Когато започнете деня си с физическа активност, ускорявате метаболизма и така изгаряте повече калории. А когато не сте се движили от много време, по- лесно се […]
Защо да ускорим метаболизма? Това е въпрос, който всички си задаваме, когато искаме да отслабнем. Колкото по- бърз е метаболизма, тялото ще изгаря повече мазнини или ще има повече сила, за да го направи. Ако по природа метаболизма ви е бавен, диетите за отслабване няма да ви помогнат. Затова следвайте нашите препоръки. СЪВЕТИ ЗА УСКОРЯВАНЕ […]
Основните начини за отслабване са два: тренировки и здравословно хранене. Но има храни, които могат да помогнат за ускоряването на метаболизма и по- лесното топене на мазнините. За да отслабнете, без да навредите на здравето си, трябва да ядете от всичко. Ако ни липсва някое вещество, метаболизмът се забавя, защото тялото не получава всичко, от […]
Най- сигурният начин да отслабнете е като ускорите метаболизма си. Това може да стане чрез редовния прием на плодове, богати на антиоксиданти, които да изхвърлят излишните течности и токсини от тялото. Грейпфрут. Помага срещу запек и срещу проблеми с отделителната система. Освен това съдържа антиоксидант, които помага на тялото да използва ефективно инсулина, като поддържа […]