Да отслабнете бързо и ефективно за седмица не е невъзможно. Чрез съветите ни можете да свалите 2- 3 кг за 7 дни, без да гладувате, без да блъскате във фитнеса и пр. ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА СЕДМИЦА Избягвайте да ядете бял ориз, бяла паста и изобщо бяло брашно. Те са прости въглехидрати, които ви доставят […]
Много са преминали през проблеми със затлъстяване, успели са да отслабнат и поддържат теглото си. Начините за сваляне на килограми зависят много от причината за наднорменото тегло, но тайните на отслабването могат да се резюмират до няколко точки. „ТОП- СИЛУЕТ SLIM“ – ЗА БЕЗКОМПРОМИСНО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК ХРАНЕНЕ Диетата трябва да е подходяща за заниманията […]
Спортът, освен че е полезен за здравето и мозъка, има и естетическо значение. Нека разгледаме как тренировките се отразяват на външния ни вид – както при мъжете, така и при жените. 1 . Полезен е срещу акне. Когато тренираме се потим, което помага на кожата ни да се справи с различни проблеми, включително акне и […]
Краката ви болят и от дълго време сте спрели да носите къси поли, защото ви е срам – имате целулит. Не сте само вие – 90% от жените също го имат. Но ако не ви успокоява мисълта, че още много жени също имат целулит, а искате да се избавите, ето няколко полезни съвета: 1 . […]
Възможно е да отслабнете за 20 дни – ако имате достатъчно решителност. За да го постигнете, животът ви трябва да се обърне за 180 градуса: трябва да промените не само начина си на хранене, но и двигателната си култура. Това една ли ви изненадва. В какво се състоят промените? Без газирано. Когато започнем да отслабваме, […]
Помогнете си с тези четири невероятни упражнения Колкото и странно да ви звучи, много специалисти съветват да се подготвяме за трудни дейности с различни йога упражнения. Защото древната източна техника не само тренира мускулите, но и увеличава психическия капацитет, освобождавайки мозъка от натрупаното напрежение. Тренирайте с тези движения четири или пет пъти седмично. Куче с […]
През зимата малко от нас се притесняват за натрупаните по корема мазнини. Скрити под дебелите дрехи, паласките не са толкова видими и не ви карат да се червите по 5 пъти на час. Но не забравяйте, че лятото не е толкова далеко и все пак ще ви се наложи да се съблечете за плажа. Ето […]
Целулитът е един от най- омразните врагове на жените, който се появява обикновено по краката, дупето и корема. Един от начините да се справите с „портокаловата кожа“ е чрез правене на упражнения. Ето някои предложения: Срещу стрии и целулит – гелът „Био- код“. ВИЖ ТУК: Кардио упражнения – Увеличават кръвообращението и ускоряват потенето, което помага […]