Как да се справим с бричовете

Как да се справим с бричовете

Един от враговете на женското тяло са бричовете. Сигурно се опитвате да ги скриете по всякакъв начин. Но не се притеснявайте – има средства, с които да противодействате на бричовете. Физическите упражнения са най- продължителното решение. Въпреки че изискват повече време, ще успеете да коригирате проблемните зони и ще можете да носите дрехите, които искате, […]

8 топ упражнения срещу целулит

8 топ упражнения срещу целулит

Целулитът е един от сериозните естетически проблеми при жените. Заседналия начин на живот, лошото хранене, недобрата хидратация причиняват появата на целулит. Става малко по малко, докато не превземе тялото ни. Но винаги има решение. Ето какви упражнения можете да използвате, за да се справите с целулита: 1. Плуване. Едно от най- пълноценните упражнения. Стимулира кръвообращението, […]

Неочаквани идеи за отслабване

Неочаквани идеи за отслабване

За да отслабнете, можете да разчитате на изненадващи съюзници. Не винаги диетата и тренировките са достатъчно ефективни, за да постигнем желания резултат. Понякога трябва да обърнем внимание и на някои неочаквани детайли, които могат да се окажат много ефективни. Нека разгледаме някои от тях: „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК: 1. […]

Да вдигнем дупето! Виж как

Да вдигнем дупето! Виж как

С годините тялото се отпуска. Вече се изглеждате толкова стегнати и млади. Появява се коремче, ръцете стават по- широки, гърдите и дупето падат. Няма как да избегнем следите на времето, но можем да минимизираме въздействието върху тялото. Без никакви хирургични интервенции – здравословният живот е напълно достатъчен. Нека разгледаме как да стегнем дупето и да […]

Упражнения за отслабване на талията

Упражнения за отслабване на талията

Искате да се наслаждавате на изваяна талия? Омръзнало ви е да се криете под широки дрехи без форма? Време е да са раздвижите и да започнете да правите упражнения. В началото ще ви е трудно, но когато свикнете, всичко ще се случва естествено. Нека видим кои са най- добрите упражнения за талия. КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ Тъй […]

Отслабвайте без да се ограничавате

Отслабвайте без да се ограничавате

Тази диета позволява да се яде всичко, единственото условие е да не се смесват въглехидрати и белтъчини. Например, ако ядете яйца, месо или млечни продукти, то тогава не бива да посягате към ориза, картофите, царевицата, хляба и т.н. Задължително всяка сутрин преди да сте закусвали пийте по чаша хладка вода. Ето ви и примерно меню, […]

Най- добрите упражнения за топене на мазнините

Най- добрите упражнения за топене на мазнините

Има различни упражнения, които помагат да се топят мазнините. Само си изберете къде да ги правите – навън или във фитнеса. Като говорим за жени, най- сложните зони, където се трупат мазнини са ханша, краката, корема. Разбира се, трябва да уточним, че тренировката за топене на мазнини трябва да е съчетана с балансирано хранене. Ако […]

5 съвета срещу целулит

5 съвета срещу целулит

Целулитът е сред най- честите женски проблеми. Това е натрупване на мастна тъкан в определени зони по тялото, най- вече крака и дупе. Задържат се течности и мазнини в тези зони. Клетките се деформират и така се образува целулита. С наближаването на топлия сезон, все по- често мислим за проблема си с целулита. Трябва да […]