Вече е време да приготвим фигурата си за лятото, ако все още не сме го направили. За да не се комплексираме, когато се съблечем на плажа, е важно да спазваме някои ценни съвети. Първо, трябва да ревизираме начина си на хранене. Трябва да премахнем вредните и калорични храни и да наблегнем на полезните за красива […]
Има занимания, които променят ежедневието ни, например, да се забавляваме през нощта, да работим или да стоим до сутринта в социалните мрежи. Тези промени ни служат за извинение, за да ядем в часове, когато обикновено спим. Яденето през нощта спомага напълняването и метаболитния синдром, съветват лекарите. Във всички клетки на тялото имаме гени – часовник, […]
За да моделирате бързо тялото си и да скриете излишните килограми, които имате, например, за някое събитие, стягащ корсет – колан може да е добър вариант. Ако сте на диета, е добре да виждате нагледно какъв ще е резултата от усилията ви. За и против стягащ и оформящ корсет: „ЗА“: – Прибира корема и го […]
Всеки е неповторим – това важи както за личността ни, така и чисто физически за тялото ни. Затова една диета не е универсална за всички, а само за определени физики. Нека разгледаме един по- различен тип диета – според формата на тялото. Тяло тип „ябълка“ и тяло тип „круша“. Не всички трупаме мазнини по едни […]
Леки упражнения като скачане на въже, клекове, набирания, напади, плуване могат да променят тялото ви, да го стегнат, така че да сте във форма през цялата година. 1. Скачане на въже. Това е много хубав начин за отслабване и влизане във форма. С това упражнение се горят най- много калории за минута, а и ще […]
Лятото вече е тук и започваме да преглеждаме гардероба си за сезона, но с ужас установяваме, че нищо не ни стои добре. Не само сте качили няколко килограма, но имате отпусната кожа и целулит, защото не сте тренирали през зимата. Чудите се откъде да започнете, за да влезете бързо във форма? Ето нашите съвети: ЗДРАВОСЛОВНО […]
Ако сте натрупали доста килца и страшно ви притеснява начинът, по който изглеждате, не отлагайте диетите нито ден повече, а веднага вземете нужните мерки. Като за начало свикнете с мисълта, че изкушения винаги ще има, но ако искате да имате хубаво тяло, трябва да се научите да ги пренебрегвате. Забравете за бързите закуски, джобове, мазните […]
Ако се изнервяте, когато трябва да се съблечете пред гаджето си, вижте нашите съвети как да изглеждате зашеметяваща гола. ТЕН Бронзовият тен ви прави да изглеждате по стегната и слаба като скрива някои несъвършенства, които може да ви притесняват. Бронзовият тен ще ви даде повече самочувствие и ще скрие белези, разширени вени, а и ще […]