4 съвета за отслабване и по- добро здраве

4 съвета за отслабване и по- добро здраве

Отслабването се е превърнало в тема клише. Причината е, че се движим все по- малко и се храним все по- лошо. А това трябва да се промени. Телесното тегло е нещо повече от естетически проблем. Преди всичко е здравословен проблем. Предлагаме ви четири съвета, които ще ви помогнат да отслабнете, а и да подобрите здравословното […]

5 топ съвета, за да не напълняваме повече

5 топ съвета, за да не напълняваме повече

Поддържането на теглото не означава да скачаме от диета на диета. С тези лесни хранителни съвети е възможно да се грижим за фигурата си ефективно. Много жени живеят постоянно между една и друга диета не за да отслабнат, а защото вярват, че така ще поддържат теглото си. Наистина храната има решаваща роля, но това не […]

5 неща, които ни карат да напълняваме, но не са свързани с храната

5 неща, които ни карат да напълняваме, но не са свързани с храната

За да напълнеем или отслабнем, храненето и упражненията не са единствените отговорни. Има фактори, които влияят на способността ни да смиламе храната. Нека разгледаме кои са и как да действаме. 1. Изкуствените подсладители. Много полуфабрикати се съхраняват чрез допълнителни вещества, като глюкоза, която може да причини у някои хора възпаление и метаболитни промени, които да […]

Защо зехтинът ни помага за отслабването

Защо зехтинът ни помага за отслабването

Вкусът на зехтина не може да се сравнява с този на другите мазнини. Освен това е супер здравословен. Как можем да кажем, че нещо, което съдържа 900 калории в 100 грама помага да отслабваме? Това се дължи на качеството, което не притежава никоя друга мазнина, освен зехтина: увеличава усещането за ситост. Това не означава, че […]

Защо жените имат целулит?

Защо жените имат целулит?

Целулитът е заболяване на кожата, при което се уврежда тъканта, като се набраздява. Целулитът представлява мастни торбички под кожата, които придават неприятният вид. Малко целулит Забелязва се най- вече като си кръстосаме краката. Умереното количество целулит се появява при повечето жени, без значение от възрастта и теглото им. „БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И […]

4 причини, които пречат да отслабнем след раждане

4 причини, които пречат да отслабнем след раждане

Не е лесно да свалим излишните килограми след раждане. Но не е и невъзможно. Проблемът е, че обикновено си поставяме нереалистични цели и когато не видим бързи резултати, губим мотивация и се предаваме. Но не трябва да е така. Наистина трябва да работите, за да свалите килограмите, качени през бременността: хранете се правилно и правете […]

Как да не сме зависими от кантара

Как да не сме зависими от кантара

Повечето хора имат кантар у дома. Все пак, всеки иска да поддържа теглото си. Здравословно е да следим колко килограма тежим? Или кантарът може да се окаже пречка за отслабването ни, дори за самочувствието ни? ДОСТИГАНЕ НА „МАГИЧЕСКОТО ЧИСЛО“ Жените се чувстват длъжни да достигнат едно определено число на кантара. Чувстват се щастливи и важни, […]

Защо и слабите жени имат целулит?

Защо и слабите жени имат целулит?

Целулитът е огромен проблем сред жените и засяга 90% от тях. Слаби или дебели, целулитът засяга всеки тип силует. За да се справим с този проблем, някои жени прибягват дори до хирургическа намеса. Кожата се състои от три слоя: епидермис, дермис и хиподермис. Епидермисът съдържа няколко слоя кератин. Дермисът, основно, нишки колаген и еластин. Има […]