Всички мечтаем да изглеждаме по- добре. Това означава и да имаме хармонично тегло. Но за да го постигнем, а и да го задържим, трябва да променим някои неща в начина си на живот. 1 . Спортувайте. Това е сред основните условия, за да отслабнем. Когато тренираме, горим калории, тонизираме мускулите и ускоряваме метаболизма. Не е […]
В определен период на годината, усещане неистова нужда, че трябва да свалим излишните килограми – пролетта е един от тях. Причините да изберем точно този сезон са много – обикновено през зимата се напълнява, трябва да обличаме вече по- леки дрехи, подготвяме се за лятната почивка и пр. За да успеем да отслабнем ефикасно, трябва […]
Без страдание, нито агресивни диети, специалист ни разкрива тайните на отслабването, без да се проваляме. Вече е време да „стегнем“ тялото си. Но когато се замислим за диета, веднага я свързваме с мъчение. Как да го избегнем? Ето няколко съвета, които ще превърнат отслабването в удоволствие: – Наблегнете на яденето на плодове – като малка […]
Най – бързо ще отслабнете, ако се храните здравословно и спортувате. Има хора обаче, които не обичат много- много да спортуват, но и за тях има начин да се спасят от натрупаните килограми. Можете да отслабнете и с хранителен режим, без да се натоварвате физически, но това ще стане по – бавно. Все пак ако […]
В тази статия ще откриете най – важните правила за правилно хранене, както и съвети как да изберете правилната диета, съобразена с индивидуалните ви особености. Здравословното хранене и редовния спорт гарантират отслабването, и водят до дълготрайното запазване на резултатите. „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК Основните неща, които трябва да изпълнявате по […]
Искате да отслабвате, без да се мъчите? Нека си припомним 5 прости правила, които можете веднага да включите в ежедневието си и да започнете да сваляте килограми. По- лесно е отколкото си мислите. Не ви трябва да спазвате диети, да се мъчите във фитнеса, а още по- малко да се отчайвате при мисълта, че става […]
Пролетта е съвсем близо, което означава, че отслабването е ясна цел. За да не се притеснявате от мисълта, че трябва да спазвате изтощителни диети, ви предлагаме 10 съвета, които ще ви помогнат да отслабнете. Най- хубавото е, че гладуването изобщо не е сред тях! 1 . Гладуването е опасен начин за отслабване, тъй като тялото […]
Паласките ви тежат и вече ви е писнало? Не си харесвате тялото, но ви ужасява идеята месеци наред да гладувате. Не се притеснявайте, има решение – намалете приема на калории и увеличете физическата активност. Така ще успеете да отслабнете за 5 дни. Ето как да го постигнете: 1 . Правете упражнения. За да отслабнете, трябва […]