Стресът е враг не само на здравето ни, но и на теглото ни. Можем да напълнеем, без изобщо да си дадем сметка. Много хора използват храната, като отдушник за ежедневния стрес. Обикновено се нарича „ядене от нерви“. Лошото е, че налитаме на най- калоричните храни. Оставяме се да се водим от импулса, като забравяме за […]
Кожата ни е най- вярното отражение за това, което се случва вътре в тялото ни. Затова трябва да й обръщаме специално внимание. Ето какво иска да ни каже… 1. „Трябва ми по- добра хидратация“. Кожата ви е суха? Затова избягвайте къпането с гореща вода и си слагайте повече хидратиращ крем всеки ден. Ако усещате сърбежи, […]
Всички искаме да имаме здрава и блестяща коса, но не винаги успяваме да го постигнем. Понякога четката ни прелива от паднали косми и се плашим. Друг път чувстваме силни сърбежи, косата ни е много суха и не знаем какво да правим. На какво се дължат? Ето някои ориентировъчни данни, които ще ви помогнат: 1. Косата […]
Стресът е сред основните врагове на здравата коса. Един от най- разпространените видове косопад е този на нервна почва. Психоемоционалните фактори причиняват промени в организма, а също и по скалпа. Обикновено тези проблеми са временни и чрез подходящите средства се нормализират. Правилното справяне със стреса е ключът към справянето с проблема. КОСОПАД И СТРЕС Косата […]
Белите коси обикновено се появяват при хора между 30 и 60 годишна възраст. Всеки космен фоликул има обвивка от меланин, който определя цвета на косата. С остаряването, меланинът бавно изчезва, поради което косата започва да посивява. Косата, в която има малко меланин, става полусива. А тази, в която не е останал никакъв, става бяла. При […]
Въпреки че успешно следвате диетата си за отслабване и постигате желаните резултати, режимът ви на хранене може да стресира организма ви. Стресът увеличава кортизола в тялото и затруднява отслабването. В дългосрочен план може да провали свалянето на килограмите. Ето как да намалим стреса, докато отслабваме: 1. Избягвайте храни с висок гликемичен индекс. Не само затрудняват […]
Емоционалният глад е феномен, който се предизвиква от определени хормони, които ни създават усещането, че имаме нужда от нещо, когато в действителност изобщо не е така. Предлагаме ви някои техники, които ще ви помогнат да се справите с проблема: 1. Спете. Ако усещате, че емоционалният глад се е отключил, най- добре легнете да поспите. 2. […]
Най- добрият начин на живот е като безусловно промените някои навици. Предлагаме ви няколко съвета, за да започнете новата година със стъпка в правилната посока. 1. Бъдете активни физически и психически. Първо, трябва да разберете, че всеки човек е индивидуалност и има различен метаболизъм. Жените имат по- слаба мускулна маса от мъжете. Възможностите им да […]