10 средиземноморски съвета за отслабване

10 средиземноморски съвета за отслабване

Средиземноморската диета се определя като една от най- здравословните в света, защото включва не само здравословна храна, но начин на живот. Предлагаме ви 10 съвета, за да го постигнете, без жертви. Защо се твърди, че средиземноморската диета е здравословна? Много са изследванията, които показват, че предпазват от сърдечно- съдови заболявания, тъй като съдържа като основни […]

Средиземноморската диета – здравословно отслабване

Средиземноморската диета – здравословно отслабване

Средиземноморската диета е нещо повече от режим, тя е здравословен начина на живот, който ще ви помогне да стигнете идеалното си тегло без да гладувате и без опасност от йо- йо ефект. СЪВЕТИ Ограничете приема на червено месо до веднъж седмично, както и на колбасите. Но може да ядете нетлъста шунка. Контролирайте приема на сол […]