Учените обикновено са на едно мнение по отношение на диетите – че не са особено ефективни за трайно отслабване. Нека разгледаме кои са последните научни открития, които разкриват кои навици помагат за отслабването и кои ни пречат: 1. Променете навиците си. Повечето навици на съвременния човек водят до напълняване. Ако започнете да променяте нездравословните си […]
Сигурно сте се питали защо има храни, които не можете да спрете да ядете и никога не са ви достатъчно. Тези храни са свързани със зависимостите. Мозъкът ни неистово ги иска. Трябва обаче да внимавате с тях, защото обикновено са най- калоричните и много бързо се напълнява от тях. Нека разгледаме кои са 5- те […]
Ако усещате, че сте започнали да напълнявате, а още не сте открили начина да се справите, е време да престанете диетите и провалящите се опити да избягвате храната, която обичате. Спортът и тренировките могат да ви помогнат, но не са достатъчни. С този навик ще постигнете перфектния баланс, от който се нуждае тялото ви, за […]
Ако сте сред хората, които често напълняват, а не разбирате защо, нека разгледаме кои са признаците, че напълняваме. Така ще разберете защо се случва така, ща задълбочите знанията си по темата и ще разберете причините за необяснимото напълняване. Недоспиване Ако се будите късно, трябва да знаете, че неминуемо ще напълнеете. Причината е, че през нощта […]
Никотинът е съставката, която води до пристрастяване. При пушачите потиска апетита. Освен това, понижава функцията на жлъчката. Това са някои от причините, поради които се увеличава апетита, след като спрем цигарите. Когато спрем цигарите, усещането ни за вкус и обонянието се подобряват. Храната ни ухае по- добре и ни се струва по- вкусна (което буди […]
За да се справим с напълняването, обикновено първо решаваме да направим промени в начина ни на хранене и на движение. Но понякога дори това не е достатъчно. Предлагаме ви да погледнете 3 страни причини, от които може да се напълнее. 1. Избрали сте грешния диван. Стоенето пред телевизора не е единственият начин, по който диванът […]
Кои фактори водят до напълняване? Обикновено проблемът с излишните килограми се дължи на начина ни на живот и на навиците ни. Затлъстяването и наднорменото тегло са сериозни проблеми не само от естетическа гледна точка, но и защото причиняват сериозни здравословни проблеми. Затлъстяването е проблем, който няма възраст. Все повече се говори за затлъстяване сред децата. […]
Контрацептивите могат да имат нежелани странични ефекти. А дали се напълнява от тях? Може би сте чували от приятелки, че се случва такова нещо. Но нека разгледаме дали наистина е така? Много учени са проверявали проблема чрез изследвания. Много жени започват да използват контрацептиви като ефективен начин за предпазване от нежелана бременност. Повечето обаче са […]