Краката са сред най- атрактивните части на женското тяло, но изискват и много грижи, за да ги предпазим от някои от опасните явления като: целулит, стрии, напълняване, разширени вени, отпусната кожа и пр. ОСНОВНИ СЪВЕТИ Най- напред започваме с храната: – Избягвайте опасните мазнини в храните: транс мазнините, пържено, тестени изделия, колбаси, джънк фууд, мазни […]
И лекари, и специалисти по хранене ще потвърдят колко е важно да приемаме фибра. Например, разтворима фибра, която се съдържа в лещата, орехите, ябълките, ягодите и пр. Тя забавя храносмилането, дава ни усещане за ситост, така че да не ядем между храненията, предпазва ни от наднормено тегло и затлъстяване. От друга страна, неразтворимата фибра, която […]
Някои неподозирани фактори могат да се крият зад напълняването ви, освен заседналия начин на живот, храненето и генетичната предразположеност. Ето седем от тях: Всички знаем, че хранителните навици са отговорни за нашето тегло, в по- малка степен гените. Също така, ако не се движим, пак се напълнява. Какво друго обаче може да повлияе: „ТОП СИЛУЕТ […]
За да сме винаги във форма, трябва да се храним здравословно и балансирано. Но освен това, трябва да избягваме цял списък от вредни навици, които съсипват тялото ни. Нека прегледаме някои от основните, така че да внимавате с тях. 10. Гледане на телевизия. Проблемът е, че за да го правим, трябва да прекараме часове наред […]
Целулитът се появява поради много фактори като хормонални промени, наследственост, лошо кръвообращение, стрес, липса на спорт, и др. Има ли специална диета срещу целулита? Няма точни диети или храни за премахване на целулита. Трябва да свалите излишните килограми и да ядете възможно по- малко „вредни“ храни. „БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ […]
Излишните килограми не само засягат външния ви вид. Причинява ви повече проблеми, като естетическият е най- малкият. Нека разгледаме как се отразява наднорменото тегло на ежедневието ни. Когато страдаме от наднормено тегло и затлъстяване, може да влезете в порочен кръг, който засяга живота ви – не само защото физически не изглеждате добре, но и заради […]
Темата за затлъстяването и наднорменото тегло е сред най- актуалните здравословни проблеми. Отслабването не само подобрява външния ни вид, но и самочувствието ни, здравето ни, дори способността за концентрация. Много често се чудим как сме напълнели, като уж не ядем много, като се движим. Причините може да са вредни хранителни навици, които провалят опитите ни […]
Ако в слюнката ви отсъства определен ензим, който има способността да разгражда полизахаридите, то вие сте склонни да качвате излишни килограми. Важният ензим се казва амилаза и носи отговорност за усвояването на захарта, която се съдържа в тестените изделия и ориза. Ако вашият ензим не е от най- активните , то вие затлъстявате. Учени установяват, […]