Ако не сме се грижили особено много за храненето си през последните месеци, все още има време да започнем да го правим. Когато решите да отслабвате, най- важният съвет е да не се хвърляте на бързите диети с екстремно малко калории, които излагат на опасност здравето ни: могат да причинят хранителен дефицит, а и неизменно […]
Здравословното хранене е най- добрият начин да отслабнем и да поддържаме форма. Когато дойде лятото, се сещаме, че трябва да обърнем по- голямо внимание на тялото си. Ако сте решили да се справите с излишните килограми, не забравяйте, че стресът и бързането не са най- добрите помощници. Така рискувате йо- йо ефект. За нищо ще […]
Лятото е любимият сезон на повече хора: топло време, плажове, планини, приключения. Ако обаче не полагаме подходящите грижи за тялото си, ще си имаме неприятности. Кожата е сред най- уязвимите части от тялото ни през лятото. Ако не искаме да я съсипем, трябва да полагаме подходящите грижи за нея. Ето за кои проблеми, свързани с […]
Слънцето и горещината през лятото ни напомнят колко важно е да се грижим за кожата си. На пазара има изобилие от марки и продукти, но природата също ни предоставя голямо разнообразие от варианти. Цитрусите са важни заради антиоксидантното си свойство, което помага за забавяне на стареенето. Освен това плодовете благоприятстват елиминирането на мазната кожа. Предлагаме […]
Вдигането на температурите обикновено понижава апетита, започваме да се храним по- монотонно, прескачаме хранения, което води до дисбаланс в храненето. Начинът на хранене обаче е много важен, за да се справим успешно с летните жеги, без това да се отрази на фигурата ни. Разбира се, изборът ни на храна трябва да е съобразен с по- […]
Когато започне лятото и най- после се осмелим да сложим бански, гледката обикновено не ни е никак приятна. Намаляването на приеманите калории е спортът обаче не са единствените фактори, за да имаме плосък корем. 1. Баланс. Колкото и да ви се иска да приемате по- малко калории през деня, пропускането на сутрешната закуска е строго […]
Вече е време да приготвим фигурата си за лятото, ако все още не сме го направили. За да не се комплексираме, когато се съблечем на плажа, е важно да спазваме някои ценни съвети. Първо, трябва да ревизираме начина си на хранене. Трябва да премахнем вредните и калорични храни и да наблегнем на полезните за красива […]
Предлагаме ви няколко домашни рецепти, за да предпазвате косата си от слънцето, за да е винаги хидратирана и блестяща. Лятото вече чука на вратата, температурите се повишават все повече и скоро ще започнем да мислим и за море. Всички жени обаче знаят, че това е едно от най- изтощителните предизвикателства за косата ни. Свикнали сме […]