Кои фактори водят до напълняване? Обикновено проблемът с излишните килограми се дължи на начина ни на живот и на навиците ни. Затлъстяването и наднорменото тегло са сериозни проблеми не само от естетическа гледна точка, но и защото причиняват сериозни здравословни проблеми. Затлъстяването е проблем, който няма възраст. Все повече се говори за затлъстяване сред децата. […]
Ако искате да започнете успешно новата година и да свалите излишните килограми, помнете, че храненето е важно, но ако не тренирате, няма да има същите резултати. Колко време да тичаме? Когато започнем да тренираме, тялото се нуждае от 20 минути преди да започне да топи мазнините. Затова тренировката трябва да продължи поне 45 минути, пет […]
