Понякога, когато сме приключили с храненето или сме под силен стрес, си мислим за нещо сладко и устата ни се пълни със слюнка. Тези пориви за сладко обаче не са полезни нито за здравето ни, нито за фигурата ни. За да поддържате теглото си в норма, без да се поддавате на ниските си инстинкти за […]
Има много митове за диабета, които правят по- трудно за хората за разберат заболяването. Нека разгледаме най- популярните митове: 1. Диабетът е смъртоносен. При диабета вероятността за сърдечен удар е два пъти по- висока, отколкото при други здравословни проблеми. Най- доброто, което може да се направи, е превенцията: хората, които могат да контролират заболяването намаляват […]
В България все още едва ли се срещат заведения, в които да предлагат стевия, като вариант за подсладител. Но с навлизането на здравословните и натурални продукти в културата на хранене, стевията със сигурност ще извоюва своето място. Все пак, можете да се сдобиете с нея от специализираните магазини и да си я използвате у дома […]
Пристрастяването към захарта е вредно за здравето, тъй като честата консумация може да доведе до заболяване като диабет. Желанието да се яде захар е толкова пристрастяващо, също като дрогата, тъй като мозъкът произвежда допамин, който ни създава усещане за щастие. Ето няколко важни съвета как да се справите със зависимостта от захарта: 1. Хранете се […]
Захарта е сред най- лошите ни врагове, когато говорим за отслабване и изобщо за килограми. Ако искате да отслабнете, трябва да откажете захарта. Но как да го постигнете без да страдате? Предлагаме ви няколко практични съвета, за да можете така да я контролирате, че да не ви се налага да я изключвате изцяло от храненето […]
Можем да избягваме да използваме захар, но всъщност много често тя е скрита в храни, които уж са здравословни, а съдържат много от нея. Ето няколко продукта, с които да внимавате, тъй като крият също големи количества захар. 1. Плодови кисели млека. Киселото мляко е богати на протеини, пробиотици и калций. Но също и на […]
Храненето играе важна роля не само за превенцията, но и за контрола на диабета. Какво можем да ядем и какво да избягваме? Много е важно да се научим да се храним така, че да не вдигаме кръвната захар, когато нивата на глюкозата са анормални. Ето някои полезни съвети за диабетиците и всички, които искат да […]
Диабетът е хронично заболяване, предизвикано от занижено производство на инсулин – хормонът, който контролира нивата на захарта в кръвта и води глюкозата до клетките, за да се произведе достатъчно енергия за функционирането на тялото. Най- честите признаци на диабет са: – Необичаен глад – Прекомерна жажда – Слабост – Преумора – Увеличено отделяне на урина […]