Диета 3х1 за отслабване

Диета 3х1 за отслабване

Диетата 3х1 се състои в правене на диета 3 дни и после 1 ден почивка, през който може да ядете каквото желаете, но умерено. Може да я направите, за да започнете да се мотивирате и да имате енергия за ежедневните си дейности, като включите и тренировки 2- 3 пъти седмично. Отслабва се с 2 кг […]