Когато започнем диета за отслабване, ни минават милиони мисли през ума. Обикновено не са много приятни, тъй като и ние не сме в особено добро настроение, заради ограничаването на храната. Нека разгледаме какво най- често си мислим, докато сме на диета: „Колко вкусна салата!“ – Да открием, че салатата не е толкова неприятна, е нещо, […]
Отслабване. Много хора си поставят за цел да свалят излишните килограми, преди да дойде сезона за море. Други искат да отслабнат поради здравословни причини. Не винаги обаче е лесно. Търсим най- подходящата диета, в която да има достатъчно витамини и полезни вещества, стараем се да елиминираме всичко онова, което обичаме: сладкиши, газирано, мазна храна… Стараем […]
Диетичните сокове и/или шейкове са отлични помощници за вашата диета за отслабване. Плодовете и зеленчуците са основни храни, ако искаме да сваляме излишните килограми. Ако искате да се справите с наднорменото тегло, може да изпробвате някоя от следните рецепти: 1. Помага за топенето на локализираната мазнина по талията и подобрява храносмилането. За по- силен ефект […]
Коя е най- добрата диета за отслабване? Нека разгледаме кои са най- ефикасните съвети за сваляне на излишното тегло. В тази диета не са важни менютата, а поведението ни. Това е житейски план, здравословно хранене, с няколко капки магия. Нека разкрием кои са тайните на най- добрата диета за отслабване. Ако се замислите, най- важното […]
Вълшебната супа е рецепта създадена през 1988 г. в болница в САЩ. Първоначално, супата била предназначена за пациенти с кардиологични проблеми и затлъстяване , които трябвало да свалят килограми преди да се подложат на хирургическа операция. През годините обаче супата много се популяризирала и започнала да се използва за бързо отслабване. Диетата се състои от […]
Малки грешки могат да попречат на отслабването ви. Но ако следвате някои лесни правила, ще постигнете успех, без много усилия. Ключът е да правите умерено количество упражнения, да следите какво ядете, да контролирате приема на някои групи. Ето 10 съвета, които ще ви помогнат: 1. Пийте много вода. Дневно не трябва да приемате по- малко […]
Напитки за студени и топли дни, но винаги леки, могат да са ни много полезни при свалянето на килограми. Тези напитки са чудесно допълнение към диетата ви, тъй като те ускоряват метаболизма и увеличават топенето на мазнини. ЛИМОНАДА ОТ ДЖИНДЖИФИЛ И СТЕВИЯ Джинджифилът има свойството да увеличава метаболизма. Лимонът съдържа витамин С и има свойства, […]
След преяждане или при подуване на корема, е добре да имаме под ръка някоя рецепта за пречистване на организма. Може да я включите и в диетата си за отслабване. Съставки за пречистващ бульон: – 6 стръка целина – 1 с.л. зехтин – 1 лук – 1 ч.л. царевично брашно – Малко черен пипер – по […]