Здравословното хранене е ключово при диабета

Здравословното хранене е ключово при диабета

Най- важното в храненето при диабетиците е спирането на приема на натурална захар и всички продукти, които я съдържат (натурални сокове, газирани напитки, сладкиши, шоколад, дори и мед ), тъй като тези храни значително повишават глюкозата в кръвта. Може да продължите да консумирате плодове, тъй като съдържат много витамини и фибри. Някои обаче съдържат повече […]

Храни, които регулират кръвната захар по естествен път

Храни, които регулират кръвната захар по естествен път

Както диабетиците, така и хората, които изпитват необяснима нужда да ядат сладко, без да са гладни, трябва да включат в диетата си храни, които регулират кръвната захар. Ето някои от най- подходящите: стевия, канела, грах, бирена мая и овес. СТЕВИЯ Това растение бързо намалява нивата на кръвната захар в кръвта. Особено популярно е през последните […]

Защо да включим семената от чия в диетата си

Защо да включим семената от чия в диетата си

Семената от чия, също като семената от ленено семе, са сред най- полезните храни за здравословните режими. Сред свойствата им са високото съдържание фибра, минерали и други хранителни вещества, като омега- 3 мазнините, особено полезни за жените. Защо да включим семената от чия в диетата си? Здравословното хранене е най- добрият начин да се грижим […]

Свалете кръвната захар с тези храни:

Свалете кръвната захар с тези храни:

Нивата на кръвната захар се увеличават, когато тялото се затруднява да произвежда инсулин или да го използва по правилен начин. Впоследствие, човек изпитва проблеми като виене на свят и преумора. А в най- лошите случаи се достига до развиване на диабет. Много са факторите, които могат да причинят високи нива на кръвната захар: най- вече […]

5 важни причини, за да ядем повече плодове

5 важни причини, за да ядем повече плодове

Консумацията на плодове е много важна заради приема на витамини и минерали, които съдържат. Но са важни и за функционирането на тялото ни, помагат ни да се хидратираме и да водим по- здравословен живот. Ако още си мислите, че плодовете не са важни, прочетете за следните им свойства: 1. Помагат за контрола на диабета. Въпреки […]

3 странни симптома на диабета

3 странни симптома на диабета

Не всички видове диабет тип 2 се представят с традиционните симптоми, като жажда, често ходене по малка нужда, изтръпване на ръцете и краката. Ето три по- странни признака на заболяването: 1. Имате странен сърбеж. Ако мислите, че е глупаво да се консултирате с лекаря си заради сърбеж, помислете два пъти. Диабетът засяга кръвообращението, което може […]

Системното недоспиване може да доведе до диабет

Системното недоспиване може да доведе до диабет

Спите ли достатъчно? Съвременният ритъм на живот е все по- изискващ и трябва да свършваме всичките си задължения, дори ако трябва да крадем от съня си. Това обаче не е добра идея. Доказано е, че количеството и качеството на съня са толкова важни за здравето, както и начинът на хранене. Например, недоспиването не само се […]

Каква е връзката между диабета и високото кръвно?

Каква е връзката между диабета и високото кръвно?

Високото кръвно като усложнение от диабета Диабетът е заболяване, с което можем да живеем цял живот. Важното е да контролираме кръвната захар, за да избегнем възможните усложнения. Едно от най- често срещаните е високото кръвно. Затова, трябва добре да познаваме връзката между диабет и високо кръвно. ВРЪЗКА МЕЖДУ ДИАБЕТ И ВИСОКО КРЪВНО Близо 40% от […]