Ново австралийско проучване сочи, че депресията при жените вече може да бъде много лесно преодоляна само с една порция риба. Австралийските специалисти твърдят, че похапването на риба 2 пъти седмично намалява риска от депресия при дамите с 25 процента. По – високите нива на Омега-3 мазните киселини, които се съдържат в рибите се свързват с […]
Не винаги спортът и тренировките са забавни – често ни става скучно и монотонно. Често след работа сме толкова изморени, че нямаме никакво желание да се движим. Освен това, тренировката също ни изморява, а знаем, че никога няма да изваем тяло като на манекенките. Ако споделяте тази гледна точка, никога няма да включите спортът в […]
Може би си мислите, че вдигането на тежести не е полезно за жените, тъй като се притеснявате да не заприличате на мъже. Но ползите от вдигане на тежести са много – не само естетически, но и здравословни. Вдигане на тежести за отслабване. Въпреки че мислите, че кардио упражненията са най- полезни за отслабване, идеалният вариант […]
Запознайте се с ползите от танците за здравето – можете да получите изненадващи резултати като само движите тялото си в ритъм с музиката. Направете тялото си по- гъвкаво чрез танца Когато не се движите тялото става по- тромаво, ставите губят двигателните си свойства и се появяват много болести, свързани с костите. Танците ще ви помогнат […]
След като родят, 80% от жените страдат от промени в настроението, а 10% от депресия. Тези състояния се дължат до голяма степен на хормонални изменения. Как да смекчите промените в настроението и да избегнете следродилната депресия? № 1 . БЪДЕТЕ РЕАЛИСТ. Да стане майка е една от значимите промени в живота на една жена. Но […]
Депресията не винаги изглежда както я описват по филмите. Просто внимавайте за тези „хитри” симптоми и вземайте мерки На всеки от нас се е случвало да се чувства обезкуражен, поне за няколко дни. Но ако останете в подобно положение твърде дълго, това може да се тълкува като ранен признак на депресия. В изследване на холандски […]
Камерите са включени, операторите са по местакта си. Режисьорът на пре-с даването крещи паникьосано на когото му се изпречи пред погледа. Уплашени момиченца се суетят нагоре-надолу с телефони в ръка. Неуспешно се опитват да осъществят контакт с водещата, която никаква я няма, въпреки че до ефир остават секунди. Над напрегнатото жужене в залата се чува […]
Ново проучване на холандски учени доказа, че депресията е една от болестите, пряко отговорни за съкращаване продължителността на човешкия живот. Обобщените данни показаха, че страдащите от депресивно разстройство живеят значително по – малко от останалите, като в много случаи се дължи на генетична обусловеност. „Депресивните състояния са абсолютно надеждна мярка за вашето генетично здраве и […]