Ако продължавате да се тъпчете с тези храни, няма да отслабнете:

Ако продължавате да се тъпчете с тези храни, няма да отслабнете:

За много жени отслабването е процес, който няма край. Започвате диета, но не успявате да извлечете полза от нея, въпреки че спазвате препоръките към нея. Това се случва не само поради липса на воля или защото водите много заседнал начин на живот. Ако не успявате да отслабнете, диетата ви може да съдържа някои храни, които […]

3 здравни грешки, които жените често допускаме

3 здравни грешки, които жените често допускаме

За да сме в добро здраве, жените често се вманиачаваме, а това причинява неприятни промени в организма ни. Нека разгледаме няколко грешки, които често допускаме по отношение на здравето си: 1. Използвате интернет, за да си поставяте сами диагноза. Много жените търсим в интернет отговорите, които може да ни даде само специалист. Въпреки че няма […]

Вечерята: основни грешки, които ни пречат да отслабнем

Вечерята: основни грешки, които ни пречат да отслабнем

Много жени постоянно се стремят да свалят излишните килограми, без успех. Въпреки че правят всичко, за което са чували: намаляване на сладките изделия, практикуване на спорт и пр, но така и не успяват да отслабнат. Причината може да е в начина, по който вечерят. В края на деня тялото ни няма особено голяма нужда от […]

7 неща, в които грешим и причиняват косопад

7 неща, в които грешим и причиняват косопад

Може би самите вие провокирате косопада си всеки ден, без да си давате сметка. Грижите за косата могат да са опасни, ако не се правят както трябва. Затова нека разгледаме нещата, които правим самите ние и причиняваме косопада си: 1. Неправилно миене. Можете и у дома да си миете косата така, както в салона за […]

5 грешки, които не ви позволяват да имате плосък корем

5 грешки, които не ви позволяват да имате плосък корем

Всяка жена мечтае да има плосък корем, но понякога упражненията не са достатъчни, нито дори в съчетание със здравословно хранене. Има обаче и други фактори, които влияят много върху това дали ще имаме паласки или не. 1. Дефицит на магнезий. Това е един от най- необходимите минерали за тялото ни. Той отговаря за много функции, […]

5 ужасни грешки, които все още причиняваме на кожата си

5 ужасни грешки, които все още причиняваме на кожата си

В желанието си да имаме винаги перфектна кожа, често допускаме сериозни грешки срещу външният й вид. За да избегнете да ви се случи това, ви разкриваме къде вероятно все още грешите в грижите си за кожата: 1. Стискане на пъпки. Вярно е, пъпките са гадно нещо. Но като ги стискаме, само възпаляваме кожата и оставяме […]

5 грешки при коремните преси

5 грешки при коремните преси

Може би никога не сте се замисляли, но има грешки при правенето на коремни преси, които трябва да се избягват. Обикновено е по две причини. Първата е, за да сме в добро физическо здраве и да не се нараняваме. Втората, за да постигнем целите, които сме си поставили. 1. Забравяме за останалите упражнения. Коремните преси […]

4 неща, които не трябва да казвате на половинката си, ако е на диета

4 неща, които не трябва да казвате на половинката си, ако е на диета

През последните години отслабването е сред най- големите предизвикателства пред много хора, които са с наднормено тегло или страдат от затлъстяване. Освен силата на волята и хранителния режим, факторите, които влияят на успеха са коментарите на приятели и на половинката. Златно правило, според експерти, е да не казваме на никого, тъй като хората със затлъстяване […]