Яденето на хляб се превръща в порок за много хора. Често сме чували фразата „не мога да ям без хляб“. Ето какво се случва, ако спрем да ядем хляб: 1. Отслабвате Белият хляб заема важна част от менюто ви. Ако го ограничите, ще намалите приема на въглехидрати и така лесно ще свалите излишните килограми. 2. […]
Колбаси, пържени картофи, хамбургери, и пр… всички те са много вкусни и мат едно общо нещо: съдържат много сол. Въпреки че този минерал е полезен за организма ни, не винаги го използваме по правилния начин и често прекаляваме с него. Това може да причини много здравословни проблеми. Но ако намалим солта, можем да ги решим. […]
Кожата ни е най- вярното отражение за това, което се случва вътре в тялото ни. Затова трябва да й обръщаме специално внимание. Ето какво иска да ни каже… 1. „Трябва ми по- добра хидратация“. Кожата ви е суха? Затова избягвайте къпането с гореща вода и си слагайте повече хидратиращ крем всеки ден. Ако усещате сърбежи, […]
Бременността е много повече от порастване на корема и хормонална революция. Също така, ни прави уязвими към някои заболявания, а ни прави по- устойчиви на други. 1. Уринарна инфекция. Между 6- а и 24- я седмица от бременността уринарният ни тракт е по- уязвим към инфекции. 2. Кандидоза. Това е вагинална инфекция, предизвикана от гъбички. […]
Харчим куп пари за гримове, за да прикрием кръговете под очите, бледия тен и пр. За да сме красиви обаче, с най- голямо значение е храната. Ето 5 задължителни храни за всяка жена: 1. Обезмаслено кисело мляко. Това означава, че млякото почти не съдържа мазнини. Богато е на протеини и на веществото триптофан, което е […]
Напоследък много се коментира темата за трансмазнините. Те са наситени мазнини, които унищожават артериите и се съдържат основно в храната, която се продава в ресторантите за бързо хранене, но не само в нея. Множество изследвания доказват, че тези мазнини са свързани директно с появата на сърдечни заболявания, увеличават холестерола, диабета. Трансмазнините са под особено контрол […]
Въпреки че косопадът е по- често срещан при мъжете, жените не са застраховани от проблема. Заедно с изтъняването на косата, причинява силен стрес на жените, защото не знаят дали е временно явление или сериозен проблем. Най- честите причини за косопад са: 1. Физически стрес. Всяко физическо състояние или травма могат да станат причина за временен […]
Продължаваме рецептите за лечебни супи, които можем да използваме при различни здравословни проблеми. Супа при грип и настинка. Сложете три парчета пилешко в една касерола, покрийте ги с вода и ги сварете. Свалете огъна на минималното, добавете два моркова и два нарязани лука. Сложете да се варят 2- 3 часа, като добавяте допълнително вода. Добавете […]