3- те основни врага на метаболизма и как да ги преборим

3- те основни врага на метаболизма и как да ги преборим

Гледате, че кльощавите момичета ядат, каквото им попадне и не напълняват. Виждате хора с плочки на корема да ядат дюнери, без никакви последствия за фигурата им. При вас обаче не е така. Причината е в метаболизма ви. Метаболизмът е сборът от действия, движения и промени, които се случват в тялото ви, за да се превърнат […]

4 здравословни стратегии за бърз метаболизъм и отслабване

4 здравословни стратегии за бърз метаболизъм и отслабване

Сигурно познавате поне един човек, който има късмета да яде от всичко, без да наддава на килограми. Как го правят? Бързият или бавният метаболизъм в повечето случаи е генетично заложен. Въпреки това, можем да приложим различни стратегии, за да го регулираме и подредим. Друг често срещан случай е, когато цял живот сме имали бърз метаболизъм, […]

3 опасности, когато прекалите с тренировките

3 опасности, когато прекалите с тренировките

Всички знаем, че тренировките за важни не само за отслабването, но и за да сме в добро здраве, да имаме енергия и да сме по- силни. Има обаче тънка линия между здравословното следване на тренировъчен режим и вманиачаването по спорта. Нека разгледаме разликите. За да отслабнат или да са във форма, или просто да са […]

Лоши навици, които засягат метаболизма

Лоши навици, които засягат метаболизма

Ядете малко, тренирате, а въпреки това нищо не се променя според кантара. Стрелката изобщо не помръдва и усилията ви се оказват безсмислени. Ако и вашият случай е такъв, значи нещо не е както трябва. Може би имате някой от следните навици, които се отразяват неблагоприятно на метаболизма, като го забавят: „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА […]

Навици, които забавят метаболизма

Навици, които забавят метаболизма

Когато говорим за отслабване, терминът метаболизъм придобива огромно значение. Това е физическия и химическият процес, който се случва в клетките, и превръща веществата от храните в енергия, необходима на тялото, за да извърши жизнените си функции. Но има навици, които могат да го забавят, като допринасят по този начин до изменения, които не само влияят […]

Природни решения за по- бърз метаболизъм

Природни решения за по- бърз метаболизъм

Бавният метаболизъм е сред най- честите причини за напълняване или проблеми при отслабването. Това означава, че когато човек е в покой, гори по- малко калории, отколкото би трябвало. Също така се нарича и базисен метаболизъм – при хора, които изразходват малко енергия, когато са в състояние на покой. Някои от причините, които могат да направят […]

6 навика, които забавят метаболизма и пречат да отслабнем

6 навика, които забавят метаболизма и пречат да отслабнем

Чувстваме се потиснати, нервни, постоянно качваме килограми – тези проблеми често се дължат на лоши навици, които влияят на метаболизма. Ако не се справим с тях, можем да стигнем до сериозни здравословни проблеми заради наднорменото си тегло. За да се чувстваме пълни с енергия и в добро настроение, тялото ни трябва да функционира добре. Затова […]