7 храни, които топят мазнините
1. Яйца. Витамин В12 в жълтъка помага на тялото да изгаря мазнините. Освен това, яйцата са супер засищащи и ни…
1. Яйца. Витамин В12 в жълтъка помага на тялото да изгаря мазнините. Освен това, яйцата са супер засищащи и ни…
Когато искаме да отслабнем, обикновено се концентрираме върху това, което трябва да ядем и да избягваме. Но има още много…
Кардио упражнения. Тези упражнения са фундаментални за тренирането на метаболизма и изгарянето на повече калории. Трябва да правим кардио 4…
Заради заседналия начин на живот и неправилното хранене, много хора страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Това причинява и редица…
Класовете по зумба са забавни, но по- важното е, че стягат тялото и изгарят много калории. Дори да не танцувате…
Може би често се питате какво можете да направите, за да имате плосък корем? Има и други алтернативи, освен правенето…
Емоциите, като тъга, самота или тревога, влияят върху храненето ни, тъй като го използваме като начин за задоволяване или успокояване…
Лептинът е хормонът, който сигнализира на мозъка кога организмът вече е сит. Освен това, стимулира метаболитната активност на тялото ни.…
Метаболизмът е жизнен химически процес, който позволява трансформацията на храната, която сме приели, в енергия. Тя се използва за извършване…
Кантарът понякога ни е приятел, понякога- враг. В зависимост от това в кой момент от деня се теглим, резултатът може…