4 важни хранителни добавки срещу грип

4 важни хранителни добавки срещу грип

Все още е сезонът на грипа и настинките. Да, идва истинска, сияйна пролет и всичко се пробужда за живот, а пикът на вирусните заболявания почти приключи, но това съвсем не означава, че те са отминали. Много често бъркаме понятията грип и настинка. Каква е разликата? Действително, много от симптомите съвпадат и това често е остър […]

5 грешни твърдения за износването на ставите

5 грешни твърдения за износването на ставите

За да имаме по- силни хрущяли, е важно редовно да извършваме умерено физическо натоварване. Но трябва и да внимаваме, за да не се претоварваме. Артрозата е дегенеративно заболяване, което се причинява от влошаване на ставните хрущяли. Повечето хора в това състояние смятат, че трябва да избягват натоварват хрущялите, тъй като се притесняват, че ще ускорят […]

4 тайни за здрави кости през целия ни живот

4 тайни за здрави кости през целия ни живот

Ако познавате някой, която е имал фрактура на костите, в повечето случаи са жени. Според медицинската статистика, 1 от всеки 2 жени над 50- годишна възраст е чупила кост заради остеопорозата. Освен болката от самата фрактура, възстановяването изисква дълго време, много медицински разходи и пр. Ето обаче някои от тайните за здрави кости: 1. Подгответе […]

6 здравословни проблеми, които стресът ни причинява

6 здравословни проблеми, които стресът ни причинява

Стресът е най- често срещаното заболяване през 21 век. Може да причини сериозни негативни последици върху организма ни, ако не вземем мерки навреме. За щастие, има много начини, за да се справим с него. Кои са най- честите проблеми и решения при стрес? 1. Сърдечни проблеми. Хората, подложени на стрес, могат да страдат от високо […]

Как да имаме здрави кости в 5 стъпки

Как да имаме здрави кости в 5 стъпки

Знаете ли, че гените определят между 60% и 80% от костната маса на човек? Въпреки че наследствеността е много силен фактор за образуването на нашите кости, останалите между 20% и 40% зависят от фактори, свързани с начина ни на живота и храненето ни. Поради тази причина, приемът на подходящото количество калций по време на тийнейджърството […]

Рецепта за сок при тревожност

Рецепта за сок при тревожност

Тревожността е емоционално състояние, което се появява вследствие на ежедневната ангажираност с много задачи, прекаляване с работата, притеснения, емоционални проблеми и стрес. Всеки може да има момент в живота си, в който да изпитва силна тревожност. Обикновено е нещо, което отминава след известно време. При някои хора обаче може да се превърне в сериозен проблем […]

3 здравни грешки, които жените често допускаме

3 здравни грешки, които жените често допускаме

За да сме в добро здраве, жените често се вманиачаваме, а това причинява неприятни промени в организма ни. Нека разгледаме няколко грешки, които често допускаме по отношение на здравето си: 1. Използвате интернет, за да си поставяте сами диагноза. Много жените търсим в интернет отговорите, които може да ни даде само специалист. Въпреки че няма […]

7 природни аналгетици

7 природни аналгетици

Много хора се обръщат към народната медицина, за да търсят растения, които облекчават болка. Тези растения се известни като природни аналгетици. 1. Арника. Един от най- силните природни аналгетици. Използва се най- вече за облекчаване на болка от синини и разтежения. Обикновено се съдържа в кремове, които много се използват от спортистите или хората, които […]