Диета за кожа и коса

Диета за кожа и коса

Здравословното и балансирано хранене поддържат косата и кожата в добро състояние. Предлагаме ви диета, която да ви помогне да го постигнете. Обърнете специално внимание на храненето си, научете се какви продукти да ядете, за да имате здрави коса и кожа. В диетата ви не трябва да липсват витамини А, Е и Д, както и цинк […]

Домашни маски срещу целулит

Домашни маски срещу целулит

Целулитът може да се победи чрез различни начини: хранене, физически упражнения, масажи, кремове, мезотерапия, естетическа хирургия. Някои от тези процедури обаче излизат доста скъпо, а и са мъчителни. Ние ви предлагаме икономичен и ефективен метод срещу целулита – домашни маски. Ето няколко варианта: Друг лесен и ефективен начин срещу целулит – ВИЖ ТУК: МАСКА ОТ […]

Защо да избягваме кофеина по време на менструация?

Защо да избягваме кофеина по време на менструация?

Знаем, че ритъма и интензитета на менструацията са различни. Цикълът се формира на базата на начина ни на живот. Един от факторите, които най- много влияят, е храненето. Обикновено се питаме кои храни влияят върху цикъла ни. Една от тези, които го объркват е кофеина. Това вещество се намира в кафето, някои видове чай, какао, […]

Пречистваща диета за освобождаване от токсините

Пречистваща диета за освобождаване от токсините

Преяждането с храна в определени дни или периоди ще започне да ни създава проблеми, ако забравим за балансираното хранене. Ако искате да се върнете към добрите навици, пречистващата диета ще освободи тялото ви от токсините, а и ще отслабнете с няколко килограма. Още  за ефективно отслабване – ВИЖ ТУК: Други положителни ефекти от пречистващата диета […]

Тантра упражнения за удължаване на насладата от секса

Тантра упражнения за удължаване на насладата от секса

Двойките, които практикуват тази хилядолетна традиция, обикновено дишат в синхрон, за да си помагат да се чувстват по- близки и да достигнат хармония във връзката си. Предлагаме ви ръководство за дишане и тантрически упражнения за удължаване на сексуалния акт. ТАНТРИЧЕСКО ДИШАНЕ Легнете с партньора си в позиция лъжичка . Затворете очи и се отпуснете. Вдишвайте […]

Упражнения за стягане на вагината (Упражнения на Кегел)

Упражнения за стягане на вагината (Упражнения на Кегел)

С времето, особено след раждане , а също и при наднорменото тегло се стига до отпускане на вагиналните мускули. Това може да попречи на сексуалния ви живот. Затова е добре да започнете да правите упражнения, известни като упражнения на Кегел, чиято ефективност зависи от количеството повтаряния, докато постигнете ефект. СТЯГАНЕ  НА ВАГИНАЛНИТЕ МУСКУЛИ (НАЧИНАЕЩИ) 1. […]

Как да си върнете тялото след раждането

Как да си върнете тялото след раждането

Най- после сте родили и сте сбъднали мечтата си да сте майка. След като се свестите след раждането и първите дни с бебето ви, ще си дадете сметка, че тялото ви се е променило при бременността. Няколко килограма отгоре, отпусната кожа, стрии, по- широк ханш…а нямате никакво време за себе си. Как да възстановите фигурата […]

Победете целулита с домашна рецепта с портокали

Победете целулита с домашна рецепта с портокали

ПОБЕДЕТЕ ПОРТОКАЛОВАТА КОЖА С ПОРТОКАЛ Ако имате целулит, със сигурност ще ви заинтригува този материал как да го преборите с олио от портокал. Целулитът не само засяга здравето на кожата, но и външният й вид. Много жени се срамуват да носят поли или къси рокли, та дори и бански. Ако и вие сте в това […]