Пред себе си имате не само една порция, а цяла планина от храна. Приборите вече са в ръцете ви и сте готови за атака. Готвите са да погълнете всичко, което на масата пред очите ви, когато се появява разумна мисъл: Прекалявам с яденето! Защо го правим? 1 . По навик. Много хора прекаляват с храната, […]
При някои хора белите коси се появяват, още докато са тийнейджъри, докато при други, когато станат на 30 – 40 години. Сивата коса придава елегантен и мъдър вид на човек. Повечето хора обаче се депресират, че дори предпочитат да са плешиви. Има различни билки обаче, които могат да помогнат за потъмняването на косата, като подобрят […]
Портокалът е сред най- любимите плодове на хората от всички възрасти. Освен че е много вкусен обаче, е изключително полезен за здравето. Това се дължи на съдържанието на определени хранителни вещества. Портокалът има различни полезни свойства: нискокалоричен е, не съдържа наситени мазнини, нито холестерол, богат е на фибрата, наречена пектин. Пектинът е естествено разхлабително, така […]
Увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци е лесен и здравословен начин да намалите ежедневия прием на калории. Нека разгледаме кои са 5- те идеални зеленчука за отслабване. КРАСТАВИЦИ Брой калории: 20 в една краставица. Краставицата се състои от 98% вода и не съдържа въглехидрати, което я прави сред идеалните храни за отслабване. Използваме я […]
Може би си мислите, че вдигането на тежести не е полезно за жените, тъй като се притеснявате да не заприличате на мъже. Но ползите от вдигане на тежести са много – не само естетически, но и здравословни. Вдигане на тежести за отслабване. Въпреки че мислите, че кардио упражненията са най- полезни за отслабване, идеалният вариант […]
Морската сол е продукт, който се получава при изпарение на морската вода. Използва се както в кухнята, така и в козметиката, свързана най- вече с грижата за кожата. Нека разгледаме някои употреби на морската сол за красотата, които можем да използваме у дома: МОРСКАТА СОЛ И АКНЕТО Морската сол е много ефективна при лечение на […]
Може не ви е известен рискът да живеете на диета или не го усещате, докато последствията не станат видими както физически, така и в емоционален и психологически план – здравето се влошава, когато постоянно се храним с по- малко калории. ЖИВОТ НА ДИЕТА Лишаването от храни и ястия, които обичаме, без да сме болни, само […]
Да отслабнете бързо и ефективно за седмица не е невъзможно. Чрез съветите ни можете да свалите 2- 3 кг за 7 дни, без да гладувате, без да блъскате във фитнеса и пр. ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА СЕДМИЦА Избягвайте да ядете бял ориз, бяла паста и изобщо бяло брашно. Те са прости въглехидрати, които ви доставят […]