Няма да говорим колко полезни са зеленчуците, нито пък за вредните храни, които трябва да избягвате. Едно обаче е сигурно – за да бъдат зъбите здрави, те също се нуждаят от определени храни – например ябълки и моркови. Дъвчете ги много бавно. По този начин се достига до същия ефект, когато ги чистите с четка. […]
Задачата на тази диета е да се пази стомаха, да се намали значително раздразнението и възпалението, язвата да зарасте и човек да свикне да се храни здравословно. Като за начало трябва да се ограничи приема на въглехидратите, както и на мазнините. Избягвайте цигарите и алкохола. Не яжте пържено, кисели зеленчуци, шоколад, забравете за кафето. Храната […]
Ако забележите, че косата ви е суха, слаба, чуплива, пада повече от обикновено, преди да смените шампоана или балсама, обърнете внимание върху храненето си. Може да се храните здравословно по време на трите основни хранения, но ако си похапвате сладолед, докато гледате телевизия или ядете чипс, ситуацията се променя. Нека разгледаме кои храни се отразяват […]
Белите коси не нищо повече от косми, които са загубили меланина и затова растат в този цвят. Нека разгледаме кои са митовете за белите коси, за да не се плашите, когато се появят първите. 5 . Ако отскубнете бял косъм, на негово място ще пораснат 2 – 3 нови бели косъма. Много често сме чували […]
Искате да се наслаждавате на изваяна талия? Омръзнало ви е да се криете под широки дрехи без форма? Време е да са раздвижите и да започнете да правите упражнения. В началото ще ви е трудно, но когато свикнете, всичко ще се случва естествено. Нека видим кои са най- добрите упражнения за талия. КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ Тъй […]
Когато жените влязат в периода на менопаузата, започват хормонални промени, които се отразяват както на емоционалното състояние, така и на физическото. В началото промените не се усещат, но с времето започват да стават все по- големи. В този период повечето жени страдат от изсушаване на кожата, а процесът на стареене се ускорява повече от нормалното. […]
Косата, както и останалите части на тялото, изисква подходящ хранителен режим за нейното възстановяване и растеж. Хранене, богато на зърнени култури, бобови култури и витамини не само ще накара косата ви да расте по- бързо, но и ще направи косата по- здрава и по- силна. „ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ ОПЛЕШИВЯВАНЕ И КОСОПАД! ВИЖ ТУК: […]
Знаете ли, че добрият сън помага на тялото да топи мазнините? Така е, спането всъщност е важен фактор за отслабването. Нека разгледаме как да се възползваме напълно от него. ВРЪЗКАТА МЕЖДУ СЪНЯ И КИЛОГРАМИТЕ Защо добрият сън действа върху теглото ни? Отговорът всъщност е доста лесен. Липсата на сън предизвиква хормонален дисбаланс, който засяга метаболизма. […]