Не ни трябват фантастични хранителни режими или сложни системи от точки, за да сме слаби. Само трябва да взимаме интелигентни решения за храната, да спазваме размерите на порциите и да се движим. Предлагаме ми 5 вида храни, които са не само здравословни, но и много полезни при отслабване: 1. Ябълки. Отличен източник на диетични фибри. […]
Знаем, че има навици, които сериозно могат да навредят на косата ни. Разбира се, те са доста, така че не можем да се сещаме за всички. Но за вас сме приготвили някои от най- често срещаните. Промяна в рутината от време на време, отпускане и отдих за косата са някои полезни съвети. Ето на какво […]
След като сме махнали пъпките от лицето си, често по лицето ни остават петна. Тези белези трудно изчезват, но не е невъзможно. Нека разгледаме рецепти и природни средства, за да махнем петната, произведени от акне. Рецепти за премахване на белезите от акне: Кафява захар. Разтворете малко кафява захар във вряща вода, за да стане гъсто. […]
Серотонинът е мощен невротрансмитер, който се синтезира от триптофана, който се съдържа в храната. Липсата на серотонин е свързана със симптомите на депресия, тревожност, тъга и разочарование. Храните, богати на триптофан, действат като естествени антидепресанти, като произвеждат серотонин, без да се налага да прибягвате до лекарства. Нека разгледаме някои съвети как да стимулираме производството на […]
Няколко лесни и практични съвета за равномерен, продължителен и здравословен слънчев загар. Първо, трябва да изберете най- подходящия продукт за предпазване от слънце за вашата коса. Ако не знаете какъв, вземете с по- висок фактор. Нанесете го 30 минути преди излагане на слънце върху суха кожа. ЗА УДЪЛЖАВАНЕ НА ТЕНА Има храни, които стимулират и […]
Често в литературата четем за храни, които имат отрицателни калории или ни дават необходимата сила, за да топим мазнините, които сме натрупали. Ние ви предлагаме няколко рецепти как да включите в менюто си ястия, които съдържат съставки за топене на мазнините. Броколи на фурна с фета сирене. Рецептата се приготвя много бързо. Броколи ни доставя […]
Най- бързият начин да отслабнете е като намалите значително калориите, които приемате. Но с колко? Много е лесно: можете да отслабвате с половин килограм на седмица, ако махнете 500 калории дневно от храненето си. Така можете да свалите 5 кг за 5 седмици. Ето лесни съвети как да отрежете 500 калории дневно: 1. Движете краката. […]
Още на 17 години, преживях ужаса от това да гледам как малко по малко оставам без коса. За един млад човек това е пълна трагедия. В училище всички ми се подиграваха. Затова спрях да влизам в часовете. Развалих си успеха. Почти не излизах от нас. Опитвах всякакви лекарства и мазила. Оплешивяването обаче продължаваше с пълна […]