Здравословното хранене не винаги означава да промените напълно храненето си. Понякога не само промяната на една съставка намалява калориите или увеличава хранителната стойност. Нека разгледаме няколко промени в храненето, за да намалим калориите: 1. Заместете мюслито с овес. Мюслито може да е здравословна закуска, но съдържа доста захар. Вместо него сварете овес и яжте през […]
Когато родите бебето, трябва да мислите за много неща: кога да го храните, какво да правите, ако плаче. Давате си сметка, че освен за него обаче, трябва да помислите и за себе си – най- вече ви тормози въпроса как да свалите излишните килограми. Ние ви предлагаме два съвета, които ще са ви много полезни. […]
Това състояние на кожата, което засяга повечето жени, променя тъканите, така че на външен вид изглеждат доста неприятно. Въпреки че е труден за преборване, проблемът с целулита е преодолим. За да се справим с целулита, първо трябва да променим хранителните и двигателните си навици. За движението е ясно. По отношение на храната, ето някои основни […]
Пребивате се във фитнеса и се храните супер балансирано, но стрелката на кантара не помръдва. Очевидно, че нещо не е както трябва, затова се замислете за навиците си. 1. Малко вода. За да функционира максимално добре, тялото има нужда от вода. Ако не е достатъчно, тялото не работи толкова ефективно и пак се трупа по […]
Не всички неща, които правите на косата си са добра идея. Някои от тях, които мислите за добра грижа, всъщност се оказват точно обратното и съсипват косата ви. Ето кои ежедневни грижи могат да съсипят косата ви. Постоянно ресане. Ако сте от жените, които постоянно се решат косата, спрете се. Това е една от най- […]
Засяга ли пълнолунието съня ни? При много хора, няколко дни, докато луната стане пълна, се случва да не могат да спят повече от 3- 4 часа през нощта, други пък направо будуват. При други, това се случва, когато луната вече е пълна. Може би никога не сте свързвали пълнолунието с разстройство на съня, защото е […]
Най- сигурният начин да отслабнете е като ускорите метаболизма си. Това може да стане чрез редовния прием на плодове, богати на антиоксиданти, които да изхвърлят излишните течности и токсини от тялото. Грейпфрут. Помага срещу запек и срещу проблеми с отделителната система. Освен това съдържа антиоксидант, които помага на тялото да използва ефективно инсулина, като поддържа […]
Наелектризираната коса е синоним на сухота, т.е., на дефицит на влага натурални мазнини. Горният слой на кутикулата става грапава, като прави косъм порест. По този начин молекулите на влагата от въздуха се „полепват“ и се „издуват“. Затова хората, които живеят на влажен климат (или през лятото), повече страдат от проблема. Но е напълно възможно да […]