Как косата може да ни състари

Как косата може да ни състари

Гледате се в огледалото и изглеждате по- възрастна, отколкото сте в действителност. Това може да се дължи на много проблеми с косата ви. Ето какви грешки може би допускате, така че косата ви да ви състарява. 1. Винаги носите една и съща прическа. Ако от години сте с една и съща прическа и не сте […]

Златни правила за корем- мечта

Златни правила за корем- мечта

Коремните мускули са най- изложени на риск при промяна в теглото ни. Когато искаме да отслабнем, те са сред основните ни цели. Но рядко си даваме сметка колко е сложно „топенето на коремчето“ и избираме много строги диети или се спукваме от коремни преси. Нито едното действа, нито другото. Трябва да са съчетани рационално. Тялото […]

Наръчник за тичане по плажа

Наръчник за тичане по плажа

Тичането по плажа е едно от най- приятните и забавни упражнения, които можем да правим през лятото. Но нека разгледаме кои са положителните страни и неудобствата от това занимание. За да започнете, са достатъчни само 10 минути с умерено към нисък ритъм на движение. Не трябва да се преуморявате. 1. Умерен ритъм, дори да имате […]

Защо бирата е полезна за жените

Защо бирата е полезна за жените

Свикнали сме да приемаме бирата като абсолютно мъжка напитка. Но истината е, че жените също имат история с напитката. Например, в Мюнхен през 19 век, жените, които кърмят, пиели по 7 чаши бира на ден, защото било задължително, за да хранят добре бебето. В империята на инките пък била специална напитка, която се пиела само […]

Храни, които заличават целулита

Храни, които заличават целулита

Въпреки че целулитът не се приема като заболяване, от естетическа гледна точка си е сериозен проблем. Целулитът е физиологично състояние, обособено от наследствеността и свързано с естрогените, начинът на хранене влияе най- вече върху това дали ще ви се появи или не. За да промените това, включете в диетата си храни срещу целулит, които ще […]

Храни срещу безсъние

Храни срещу безсъние

Вече сте забравили какво означават думите „сън“ и „почивка“. Стресът ги е изпразнил от смисъл. Тази реалност е опасна за здравето, така че трябва да я промените. Никакви хапчета за сън! Само подобрете храненето! 1. Витамин В6. Много е ефективен за отпускане на нервната система и облекчаване на стреса. Най- добрите източници са: кисело мляко, […]

Фактори, които пречат да стопим мазнините по корема

Фактори, които пречат да стопим мазнините по корема

На диета сте. Спазвате стриктно всички указания. Но така и не успявате да стопите мазнините по корема. Трябва да знаете, че спазването на диета и тренирането не винаги са достатъчни за отслабването. Нека видим някои причини, поради които не можем да свалим мазнините от корема, дори с диета и тренировки: „ТОП СИЛУЕТ  СЛИМ“ – ЗА […]

Лесни рецепти за заличаване на стриите

Лесни рецепти за заличаване на стриите

Предлагаме ви различни варианти за рецепти срещу стрии. Ужасните белези по кожата могат да бъдат намалени или премахнати напълно по различни начини: 1. Ексфолирайте кожата със захар и малко лимонов сок или няколко капки бадемово масло. Смесете добре и нанесете върху стриите, като търкате нежно 10 минути. После измийте, както обикновено. Повтаряйте веднъж седмично в […]