Монодиетите, като лимоновата например, се базират на един единствен продукт, които се яде през деня. Обикновено са зеленчуци, тъй като са бедни на калории. Чрез тях се отслабва бързо. Такава е и зелевата диета за отслабване.

По- лесен и приятен начин за отслабване – ВИЖ ТУК:

Диетата със зеле използва зеленчука, основно под формата на супа, като води до бързо отслабване. На ден приемате към 800 калории, а обикновено жените приемат два пъти повече калории.

Диетата със зеле продължава 7 дни. Ще отслабнете с до 8-9 кг.

Рецепта за супата:

– Шест глави лук
– Две чушки – зелени
– 1 връзка целина
– 1 консерва домати
– 1 зелка
– 1 пакетче пилешки бульон

Можете да овкусите със сол и черен пипер.

Първи ден: ядете само зелева супа и плодове (без банани). Може да пиете вода, чай, кафе или сок.

Втори ден: зелева супа и сурови или варени зеленчуци, без царевица и бакла. Може и 1 варен картоф и същите напитки като предния ден.

Трети ден: комбинират се първите два дни. Освен супата, можете да ядете плодове и зеленчуци, но без забранените, нито картофа.

Четвърти ден: Супата. 2 чаши обезмаслено прясно мляко – 1 сутрин и 1 вечер. До 4 банана.

Пети ден: Освен супата, се включват протеини чрез филе от месо или риба – едно на обяд и другото на вечеря. До 6 домата със зехтин.

Шести ден: Освен супата и протеините, можете без ограничение да ядете зеленчуци на обяд и вечеря

Седми ден: Без ограничение може да ядете плодове и зеленчуци, също 250 грама кафяв ориз на обяд и вечеря. Супата може да ядете, когато искате. След този ден малко по малко се връщаме към нормалното хранене. Внимавайте да не се тъпчете или преяждате.

  диети, зелева диета, отслабване, супа от зеле