Доказано е, че UVA лъчите са по- малко интензивни от UVB и са над 50 пъти повече. Проникват в доста дълбоко в кожата. Поради това, вредата, която се нанася на кожата, е по- сериозна.
Ако искате да подобрите външния вид на кожата си, се предлагаме следните съвети:
1 . Забавете процеса на стареене. Повечето хора се притесняват от външния вид и всеки белег по кожата, но стареенето не е отделно явление. За да изглеждаме по- млади, трябва да храним кожата си с много витамини и минерали.
2 . Научете как и защо старее кожата. Кожата е най- големият орган на тялото ни. Затова да разберем структурата й, как и защо старее, е задължително, ако искаме да изглеждаме по- млади.
3 . Тенът състарява. Въпреки че излагането на слънце ни подмладява, прави ни по- блестящи и здрави, в същото време нанася непоправими щети на кожата. Дългото излагане на слънце ни лишава от всички резерви на витамин В в тялото ни. В дългосрочен план води до преждевременно състаряване и рак на кожата. Затова предпазвайте адекватно тялото си от UV лъчите.
4 . Хранете кожата с витамини. Някои витамини правят кожата ни по- млада. Витамин С помага срещу бръчките и мимическите линии. Стимулира производството на колаген. Витамин Е помага за защитата ни от UV лъчите, а също и за изхвърлянето на свободните радикали.
За отслабване и топене на мазнините – „Диетин- комплект“. ВИЖ ТУК
5 . Розите подмладяват. Розовата вода подхранва и хидратира кожата. Видимо подмладява вида ви. Козметиката с етерично розово масло са чудесни за грижата за кожата.
6 . Правете упражнения. Поддържане във форма и физическата активност ще направят чудеса с външния ви вид. Не 
забравяйте, че много често се съди за възрастта по фигурата, пъргавината и енергичността.
7 . Отслабнете. Човек можа да изглежда по- млад, само ако свали няколко килограма. Излишните килограми, освен че ни състаряват, са и много опасни за здравето. Болното тяло никога не е синоним на младост.
8 . Използвайте добавки витамини. За да изглеждаме по- млади, можем да използваме специални антиоксиданти, които ще ни помогнат, като витамин Е и коензим Q 10.
9. Грижете се за косата. Косата е много важна, за да изглеждаме по- млади. Здрава, мека и блестяща коса е синоним на младост. Но жените често злоупотребяваме с косата си, затова трябва да се грижим много за нея.
10. Здрави и силни нокти. Често забравяме за ръцете, които обаче много издават на колко години сме. Затова не забравяйте да ги поддържате.
Как да подобрим вида на кожата си добавена от Надя Колева на
Всички статии от Надя Колева →