Не оставяйте косата ви да отслабне, да загуби блясъка си. Когато косата започне да пада повече от нормално, трябва да се заемете с въпроса възможно най- бързо.

 Храненето е много важно, за да е здрава косата ни и да е красива, но също така има и други фактори, които може да влияят зле.

 Предлагаме ви съвети, които да ви ориентират как да се погрижите за косата си.

„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:

 ПРИЧИНИ, ЗАРАДИ КОИТО КОСАТА Е В ЛОШО СЪСТОЯНИЕ

–          Неправилно хранене, храна с ниско качество и лошо комбинирана

–          Анемия

–          Прекаляване със захарта и нишестето

–          Прекаляване с храната в консерви

–          Прекаляване с газираното и бутилираните сокове

–          Комерсиални зърнени закуски

–          Пушене, пиене на много кафе и алкохол

–          Лошо кръвообращение на скалпа

–          Скалп в лошо състояние – болен, много мазен, много сух, пърхот

–          Напрежение, депресия, нерви, тревожност.

–          Висока температура

–          Заболяване

Която и да е причината за проблема, няколко лесни съвета ще ви помогнат да си върнете здравата и силната коса.

Хранене

 Косата се състои от чисти протеини и затова се нуждае от много, за да е здрава. Разбира се, и с него не трябва да се прекалява. Освен това, освен животински източници, имаме и доста растителни. Рибата, например, е отличен източник на протеини от животински свят. От растителния най- полезни са – житни зародиши, бирена мая, слънчогледови семки, морски водорасли, бадеми, авокадо, сусам и др.

 Храни, богати на йод

Много често косопадът се дължи на липсата на този важен минерал. Червената чушка, целината, краставицата, сокът от моркови, люцерната и спанака са добри източници на йод.

Решете косата

Липсата на кръвообращение е след причините за слаба коса и косопад. Вземете си четка с естествен косъм, решете се с наведена глава и внимателно, без да скубете.

Скалп

Ако скалпът е в лошо състояние, това се отразява и на косата. Правете масажи с пръсти на скалпа всеки ден, а веднъж седмично със смес от  жълтък, лимонов сок и авокадо.

Етерични масла, билки и шампоани

 Изберете шампоан, който съдържа природни съставки като билки или етерични масла, в зависимост от проблема, който има косата ви.

 Спете добре

 Също като кожата, ако искате красива коса, трябва да спите добре. Отделете по 8 часа за сън. Ако не можете да се отпуснете, пийте чай от билки като лайка, пасифлора. Може да изядете по една ябълка преди лягане.

  грижи за косата, здрава коса, коса, косопад, съвети за коса