Знаем, че ритъма и интензитета на менструацията са различни. Цикълът се формира на базата на начина ни на живот. Един от факторите, които най- много влияят, е храненето.

Обикновено се питаме кои храни влияят върху цикъла ни. Една от тези, които го объркват е кофеина. Това вещество се намира в кафето, някои видове чай, какао, шоколад и кока- кола.

За да имаме по- добър контрол върху цикъла си, нека видим как кофеинът влияе върху тялото ни по време на менструация.

КОФЕИНЪТ УВЕЛИЧАВА БОЛКАТА ПРИ МЕНСТРУАЦИЯ, НО НЕ УСИЛВА КРЪВОТЕЧЕНИЕТО

Продуктите с кофеин стимулират нервната система, но действат негативно на болката при менструация, защото хормоните от стреса увеличават мускулните контракции. В случая с мускулите на вътрешностите, тези спазми усилват усещането от коликите на уретрата и така увеличават чувството на болка. За жените, които обикновено изпитват болки при менструация, поемането на храни с кофеин още ги засилват. Но кървенето не се увеличава.

За да облекчите болките по време на менструация, не приемайте кофеин през тези дни.

Кофеинът – ползи и вреди. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/xdRYwsrNs1o

  болки, жени, кафе, кофеин, менструация, цикъл