Да се мисли за предсрочно прекратяване на диетата за отслабване не е нещо, което ни минава през ума, когато я започваме. Спазването на диета може да е наистина тежко, особено ако го правите за първи път. Трябва да сте много мотивирани, концентрирани, отдадени, за да успеете. Ако трябва по- рано да прекратите диетата, има много съмнения.

Дори ако трябва да спазвате диета за отслабване или за подобряване на здравето, определени ситуации трябва да ни накарат да я спрем, без да се колебаем.

1. Наранявания или физически травми. Това е една от най- често срещаните причини. Много хора, които посещават тренировки с висока интензивност, като аеробика, танци, кикбокс, изискват допълнителни усилия, за да се движи тялото. Такива упражнения с висока интензивност причиняват наранявания като фрактури, изкълчвания, и пр. Трябва да спрете диетата, докато се излекувате.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

2. Зле планирани или приготвени хранения. Ако диетата ви изисква да ядете по 1000 калории или по- малко дневно, трябва да я прекъснете. По- малкия прием на калории помага за отслабването, но и лишава тялото от полезни вещества, необходими за правилното му функциониране. Остър недостиг на въглехидрати причинява слабост в тялото. Това означава, че много трудно се справяте дори с елементарни ежедневни усилия. Ако не се храните правилно, веднага трябва да спрете диетата.

3. Диетата не действа. Повечето действат, ако ги спазвате стриктно. Не може да изяждате по един голям сладолед дневно и да очаквате да отслабнете.

Ако редовно тренирате, като се храните балансирано и здравословно, може да свалите излишните килограми. Ако продължавате да ядете хамбургери, пържени картофи, шоколад, сладолед и други мазни храни, ще се провалите, дори и да тренирате.

  диети, отслабване, спиране на диетата