13- дневна диета с ниско съдържание на въглехидрати

Ако спешно ви трябва диета за бързо отслабване, 13- дневният режим ще ви е много полезен. С нея можете да отслабнете с между 5 и 7 кг.

dieta-13-dni

Все още не сте успели да свалите килограмите от зимата, а вече е пролет. Трябва ви бързо решение за отслабване – може да опитате 13- дневната диета. Режимът е с ниско съдържание на въглехидрати. Схемата е много лесна – спазвате определеното меню през първата седмица, а на втората го повтаряте.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТИ! ВИЖ ТУК

СЪВЕТИ КЪМ ДИЕТАТА
– Пийте по 2 литра вода на ден
– Избягвайте овкусяването на храната, освен с ароматни подправки (риган, магданоз, босилек …) и лимон
– Сосовете са забранени
– Използвайте по 2 с.л. зехтин на ден за готвене

МЕНЮ ЗА 13- ДНЕВНАТА ДИЕТА

Менюто от първата седмица, се повтаря и през втората. Не удължавайте диетата повече от посочените 13 дни. Ако искате да я повторите, трябва да починете поне месец. Имайте предвид, че диетата е доста строга и добре си помислете дали ще можете да я спазвате.

ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: чисто кафе
Обяд: варени зеленчуци или на пара (спанак). 1 домат с 2 варени яйца. Пилешки гърди на скара.
Вечеря: телешко, пуешки или пилешки гърди на скара със салата от маруля.

ВТОРНИК
Закуска: чисто кафе
Обяд: салата с пилешко или телешко на скара
Вечеря: шунка. Обезмаслено кисело мляко

СРЯДА
Закуска: чисто кафе или чай без захар, 1 печена филия
Обяд: салата от марули и краставица. Била риба на скара със зеленчуци (на скара, варени, на пара)otslabvane-sedmitsa
Вечеря: салата от марули, омлет с шунка

ЧЕТВЪРТЪК
Закуска: чисто кафе или чай без захар, 1 печена филия
Обяд: 1 варено яйце, шунка, салата от настъргани моркови
Вечеря: салата от сезонни плодове, обезмаслено кисело мляко

ПЕТЪК
Закуска: чисто кафе или чай без захар, 1 печена филия
Обяд: варена риба или на скара със салата от домати
Вечеря: пилешко филе или телешко

СЪБОТА
Закуска: чисто кафе
Обяд: печено пилешко със салата
Вечеря: 2 варени яйца с настъргани моркови

НЕДЕЛЯ
Закуска: чисто кафе
Обяд: задушени зеленчуци. Пилешко филе или телешко на скара, 1 портокал
Вечеря: някоя от предишните.

Още сензации:

loading...

12 Отговора за "13- дневна диета с ниско съдържание на въглехидрати"

  1. there quest bars   31.08.2021 at 22:03

    Asking questions are genuinely pleasant thing if you are not understanding something entirely,
    however this paragraph gives nice understanding even.

    Отговор
  2. Lasix   19.09.2021 at 13:04

    Zithromax 600 Mg

    Отговор
  3. Zithromax   23.09.2021 at 18:23

    Cialis 10 Mg Generico

    Отговор
  4. free samples of priligy   25.09.2021 at 18:05

    Registro De Propecia

    Отговор
  5. Neurontine   05.10.2021 at 7:48

    Como Usar El Kamagra

    Отговор
  6. prednisolone sod phos 15mg 5ml sol   09.10.2021 at 2:47

    Viagra Delivered Overnight

    Отговор
  7. Viagra   01.11.2021 at 23:04

    Cialis Et Forum

    Отговор
  8. Lasix   02.11.2021 at 0:21

    cialis daily dosing

    Отговор
  9. Priligy   11.11.2021 at 22:47

    Comprare Viagra Pfizer

    Отговор
  10. plaquenil side effects mayo clinic   04.12.2021 at 1:39

    Lotensin

    Отговор
  11. plaquenil diarrhea   06.12.2021 at 17:55

    Levitra Es Malo

    Отговор
  12. buy zithromax online no prescription   20.12.2021 at 4:05

    Onlinepharma

    Отговор

Напиши коментар за Zithromax Откажи коментара

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *